爬樓梯時(shí)膝蓋疼的原因
爬樓梯時(shí)膝蓋疼可能與膝關(guān)節過(guò)度使用、骨關(guān)節炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、滑膜炎等因素有關(guān)。
1、膝關(guān)節過(guò)度使用
頻繁爬樓梯或長(cháng)時(shí)間負重行走可能導致膝關(guān)節周?chē)∪馄诤晚g帶勞損。膝關(guān)節在屈曲狀態(tài)下承受壓力增大，容易引發(fā)暫時(shí)性疼痛。建議減少爬樓梯頻率，運動(dòng)前后充分熱身，必要時(shí)使用護膝輔助支撐。
2、骨關(guān)節炎
退行性骨關(guān)節炎常見(jiàn)于中老年人，關(guān)節軟骨磨損會(huì )導致上下樓梯時(shí)膝蓋劇痛，可能伴隨晨僵和關(guān)節彈響。醫生可能建議服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合低頻脈沖治療儀進(jìn)行物理治療。
3、半月板損傷
運動(dòng)扭傷或長(cháng)期磨損可能造成半月板撕裂，表現為膝蓋內側或外側定位明確的刺痛，下樓梯時(shí)癥狀加重。急性期需關(guān)節制動(dòng)，慢性損傷可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉注射液，嚴重者需關(guān)節鏡下半月板修整術(shù)。
4、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異?；蚬伤念^肌力量不平衡會(huì )導致髕骨軟骨面磨損，疼痛多位于膝蓋前方，久坐后站起或下坡時(shí)明顯?？祻陀柧殤訌姽蓛葌燃″憻?，可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。
5、滑膜炎
膝關(guān)節滑膜受到機械刺激或感染時(shí)會(huì )發(fā)生炎癥反應，表現為膝蓋腫脹發(fā)熱伴活動(dòng)受限。細菌性滑膜炎需用頭孢克洛干混懸劑抗感染，非特異性炎癥可關(guān)節腔注射復方倍他米松注射液。
日常應注意控制體重減輕關(guān)節負荷，避免爬山或深蹲等加重膝蓋壓力的動(dòng)作。運動(dòng)時(shí)選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋，運動(dòng)后可用冰袋冷敷膝關(guān)節15分鐘。若疼痛持續超過(guò)兩周、夜間痛醒或伴關(guān)節變形，需及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診，通過(guò)X光、MRI等檢查明確病因。中老年患者可每日補充鈣爾奇碳酸鈣D3片和骨化三醇軟膠囊預防骨質(zhì)疏松。
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