杜仲具有補肝腎、強筋骨、降血壓等功效，常用于腰膝酸軟、高血壓及安胎調(diào)理。

1、補益肝腎：

杜仲歸肝、腎經(jīng)，其活性成分松脂醇二葡萄糖苷能促進肝腎細胞修復(fù)。腎虛引起的腰膝無力、夜尿頻多者，可用杜仲10克配伍枸杞15克煎服，或選用杜仲顆粒等中成藥。

2、強健筋骨：

杜仲所含的杜仲膠可增強骨密度，對骨質(zhì)疏松和運動損傷有改善作用。骨折恢復(fù)期患者可取杜仲15克與骨碎補20克煲湯，運動員可日常飲用杜仲五加皮藥酒。

3、調(diào)節(jié)血壓：

杜仲葉提取物通過擴張血管實現(xiàn)降壓，適合肝陽上亢型高血壓。建議用杜仲葉6克、鉤藤10克代茶飲，配合天麻杜仲膠囊等制劑，血壓超過160/100mmHg需及時就醫(yī)。

4、安胎止血：

杜仲能抑制子宮收縮，改善腎虛型胎動不安。先兆流產(chǎn)者可取杜仲炭12克配伍桑寄生20克煎服，或使用杜仲續(xù)斷丸，出血量多需立即就診。

5、延緩衰老：

杜仲多糖具有抗氧化作用，能清除自由基。中老年人可用杜仲5克、黃精10克泡水代茶，或選擇含杜仲的七寶美髯丹，配合八段錦鍛煉效果更佳。

日?？蓪⒍胖倥c黑豆燉煮食療，高血壓患者避免與降壓藥同服。建議每日用量不超過15克，陰虛火旺者慎用。搭配五禽戲、太極拳等柔緩運動，能增強杜仲的補益效果，使用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治。