孕吐反應通常從懷孕第5周左右開(kāi)始出現，在8-10周達到高峰，多數孕婦在12-16周逐漸緩解。

孕吐是妊娠期常見(jiàn)的生理現象，醫學(xué)上稱(chēng)為妊娠期惡心嘔吐。這種現象與孕婦體內人絨毛膜促性腺激素水平快速上升存在密切關(guān)聯(lián)，該激素在受孕后迅速增加并在孕早期達到峰值。雌激素水平升高也會(huì )影響胃腸功能導致惡心感增強。孕婦嗅覺(jué)敏感度提升可能因氣味刺激誘發(fā)嘔吐反射。懷孕初期精神緊張或焦慮情緒可能加重胃腸道不適癥狀。部分孕婦因維生素B6缺乏更容易出現頻繁孕吐。孕吐持續時(shí)間存在個(gè)體差異，部分孕婦癥狀輕微且持續時(shí)間短，少數孕婦可能持續至孕中期甚至孕晚期。癥狀輕微時(shí)可通過(guò)調整飲食方式和改善生活習慣來(lái)緩解，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干或全麥面包，采取少量多餐原則避免空腹狀態(tài)，晨起時(shí)先食用干性食物再活動(dòng)，適當飲用姜茶或檸檬水幫助減輕惡心感，保持居住環(huán)境空氣流通減少油煙等氣味刺激。

孕婦需要保證每日充足水分攝入防止脫水，選擇新鮮蔬菜水果補充維生素和礦物質(zhì)。適當進(jìn)行散步等輕度運動(dòng)有助于調節情緒和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。穿著(zhù)寬松舒適衣物避免腹部受壓加重不適。記錄每日飲食和癥狀變化有助于識別誘發(fā)因素。若出現嚴重嘔吐無(wú)法進(jìn)食或體重明顯下降等情況應及時(shí)就醫檢查，通過(guò)靜脈補液或藥物干預等方式進(jìn)行治療。保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài)對緩解孕吐癥狀具有積極作用，與家人朋友溝通交流可獲得更多支持與理解。