別再被“多喝水”騙了！高血壓患者的身體，正被這3個(gè)變化悄悄拖垮
關(guān)鍵詞：高血壓
高血壓就像身體里的隱形殺手，總在不知不覺(jué)中搞破壞。你以為按時(shí)吃藥就萬(wàn)事大吉？那些藏在血壓計數字背后的危險信號，可能正在悄悄改寫(xiě)你的健康劇本。今天咱們就掀開(kāi)高血壓的偽裝，看看它到底在身體里動(dòng)了哪些手腳。
一、血管正在變成“老油條”
1、健康的血管本該像新鮮黃瓜般脆嫩有彈性，長(cháng)期高血壓卻會(huì )讓血管壁反復拉伸。就像橡皮筋總被拉長(cháng)會(huì )失去彈性一樣，血管也會(huì )變得又硬又脆。
2、血管內皮細胞在高壓沖擊下會(huì )出現細微損傷，膽固醇等物質(zhì)趁機在此安營(yíng)扎寨。日積月累就形成了動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，給心梗腦梗埋下禍根。
3、最危險的是微小動(dòng)脈瘤形成，就像車(chē)胎鼓包般隨時(shí)可能破裂。特別是腦部血管破裂就是出血性腦卒中，這是高血壓最兇險的并發(fā)癥之一。
二、心臟被迫“舉重健身”
1、左心室每天要對抗異常升高的血壓，就像舉重運動(dòng)員不斷挑戰更大重量。心肌會(huì )代償性增厚，最終發(fā)展成高血壓性心臟病。
2、心臟舒張功能逐漸下降，患者會(huì )出現活動(dòng)后氣促、夜間陣發(fā)性呼吸困難。很多人誤以為是年紀大了體力差，其實(shí)是心臟發(fā)出的求.救信號。
3、長(cháng)期超負荷運轉會(huì )導致心肌纖維化，心臟逐漸失去彈性。這個(gè)不可逆的過(guò)程最終可能引發(fā)心力衰竭，患者連平躺都會(huì )覺(jué)得憋悶。
三、腎臟開(kāi)啟“慢性自殺”模式
1、腎臟里密布著(zhù)毛細血管網(wǎng)，高血壓會(huì )直接損傷腎小球濾過(guò)膜。就像篩子眼被撐大，原本該保留的蛋白質(zhì)開(kāi)始漏到尿液中。
2、腎功能每年以1%-2%的速度悄悄衰退，等出現明顯癥狀時(shí)往往已失去大半功能。夜尿增多、泡沫尿是最早的警.報，可惜常被忽視。
3、高血壓和腎功能損害會(huì )形成惡性循環(huán)：腎損傷加重高血壓，高血壓又加速腎衰。約20%的尿毒癥患者禍根就是長(cháng)期未控制的高血壓。
四、打破惡性循環(huán)的三大對策
1、買(mǎi)個(gè)靠譜的血壓計
養成早晚定時(shí)測量的習慣，別等頭暈才想起來(lái)量血壓。建議選擇上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，記錄數據供醫生參考。
2、改變“重口味”飲食
把鹽罐子藏起來(lái)，改用檸檬汁、醋、香料調味。加工食品、腌制品、外賣(mài)都是隱形鹽大戶(hù)，要特別警惕。
3、找到適合的運動(dòng)節奏
快走、游泳、太極拳都不錯，但要避免憋氣用力的運動(dòng)。記住運動(dòng)時(shí)能正常說(shuō)話(huà)不喘的強度最合適，每周堅持5天效果最好。
高血壓最可怕的地方在于它的“溫水煮青蛙”效應。那些細微的身體變化就像白蟻啃噬堤壩，等出現明顯癥狀時(shí)往往為時(shí)已晚。與其等身體亮紅燈，不如現在就開(kāi)始認真對待每一次血壓測量。畢竟再好的治療也比不上提前預防，你說(shuō)對嗎？
-
最好別在兒女面前炫耀這3件事，毫無(wú)好處！
-
醫生都在偷偷吃！洋蔥這樣吃，5種健康困擾輕松緩解
-
老人越走路，壽命越短？醫生告誡：老人走路注意這幾點(diǎn)，無(wú)益反傷身
-
老人睡錯毀健康！這幾天條睡眠指南顛覆傳統認知
-
大媽胰腺癌去世，從不暴飲暴食！醫生：只因晚上愛(ài)做3件事！
-
肺癌多是“拖”出來(lái)的，提醒：身體有這6個(gè)表現，千萬(wàn)別輕易忽視
-
白衛生紙和黃衛生紙到底哪個(gè)好？選購時(shí)要注意這幾點(diǎn)
-
暖氣房里喉嚨癢？一碗白蘿卜老姜湯，比加濕器還能潤燥
-
56歲男子查出肺癌，天天喝粥，復查時(shí)醫生稱(chēng)贊：這幾點(diǎn)做得好
-
別再問(wèn) “你愛(ài)我嗎”！這個(gè)問(wèn)句，正在悄悄消耗你們的感情
-
七旬老人必看！起床時(shí)間不對竟有這些危害，7個(gè)建議讓你活力滿(mǎn)滿(mǎn)
-
研究發(fā)現：常吃葡萄有4大益處，對眼睛和心血管特別友好
-
涮火鍋必點(diǎn)的鴨血，真的不能吃嗎？答案藏在生產(chǎn)線(xiàn)上
-
63歲大爺騎車(chē)摔跤，3天后離世，上了年紀為啥老人“摔不起”？
-
胰腺炎患者警惕！這些事不停，真會(huì )癌變？醫生勸你快住手！
-
女人真正愛(ài)上你了，往往會(huì )提出三個(gè)要求，別不懂
-
高血壓患者喝水多？注意這六種身體變化！醫生提示要當心
-
60歲大爺血管堵塞離世，常年吃水果、蔬菜，醫生：禍根藏在這幾個(gè)細節里
-
4種公認“長(cháng)壽運動(dòng)”，每天半小時(shí)勝過(guò)保健品
-
受涼了，拉肚子？別不當回事，可能是身體在預警！
-
做延長(cháng)鼻小柱失敗修復費用范圍
-
北京玻尿酸隆鼻有副作用嗎
-
陰毛剃了有什么危害
-
不熬夜會(huì )不掉頭發(fā)嗎
-
面膜可以敷一夜嗎，會(huì )有什么不好
-
小兒哮喘病的病因主要是什么
-
補顱手術(shù)后遺癥有哪些
-
高顴骨整形術(shù)前準備
-
臉部松弛做什么醫美項目
-
用滾輪按摩腿會(huì )瘦腿嗎
-
瘦肚子不費腰的方法
-
吸脂去眼袋手術(shù)的價(jià)格會(huì )是多少呢
-
孩子掉頭發(fā)怎么辦
-
減肥肚子越來(lái)越松弛怎么回事
-
糖尿病初期可以治好嗎
-
大腿可以進(jìn)行激光脫毛嗎
-
沒(méi)生過(guò)娃的女人乳暈會(huì )變大嗎
-
尿道狹窄腎積水好治嗎
-
豐胸最快最有效的方法
-
原發(fā)性腎病是什么引起的
點(diǎn)擊查看更多>
-
胰腺炎復發(fā)是什么原因
回答： 胰腺炎復發(fā)可能由膽道疾病、酒精濫用、高脂血癥、藥物因素等原因引起，可通過(guò)控制誘因、調整飲食、藥物治... -
醫生艾滋病初期癥狀是什么
回答： 艾滋病初期癥狀主要有發(fā)熱、淋巴結腫大、皮疹、乏力等表現。 1、發(fā)熱 艾滋病初期常見(jiàn)持續性低熱，體溫... -
怎么治療手術(shù)疤痕增生
回答： 手術(shù)疤痕增生可通過(guò)硅酮制劑、壓力治療、激光干預、局部注射等方式治療。疤痕增生通常由創(chuàng )傷修復異常、炎... -
腰疼下腹疼是什么原因
回答： 腰疼下腹疼可能與泌尿系統感染、盆腔炎、腰椎間盤(pán)突出、腸道疾病等因素有關(guān)。 1、泌尿系統感染 泌尿系... -
月經(jīng)來(lái)前十天乳房脹痛怎么回事
回答： 月經(jīng)來(lái)前十天乳房脹痛可能由激素波動(dòng)、精神壓力、乳腺增生、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、... -
小兒癜癇最佳治療時(shí)間是多長(cháng)
回答： 小兒癲癇治療時(shí)間一般為2-5年，實(shí)際療程受發(fā)作類(lèi)型、藥物反應、腦電圖改善情況及病因控制等因素影響。... -
血尿素氮是什么意思
回答： 血尿素氮是評估腎功能的重要指標之一，主要反映蛋白質(zhì)代謝和腎臟排泄功能，異常升高可能提示腎功能受損、... -
怎樣可以讓胎兒自行吸收腦積水
回答： 胎兒腦積水自行吸收的可能性較小，通常需要醫學(xué)干預。輕度腦積水可能通過(guò)定期監測、營(yíng)養支持、母體健康管... -
長(cháng)白頭發(fā)是缺什么營(yíng)養
回答： 長(cháng)白頭發(fā)可能與缺乏銅元素、維生素B12、蛋白質(zhì)、鋅元素等營(yíng)養素有關(guān)，也可能由遺傳、壓力等因素導致。... -
陰莖下面外表皮長(cháng)一些小泡泡
回答： 陰莖外表皮出現小泡泡可能與珍珠狀陰莖丘疹、生殖器皰疹、接觸性皮炎、尖銳濕疣等因素有關(guān)，需結合具體癥... -
怎么區分皮炎和癬
回答： 皮炎和癬可通過(guò)皮損形態(tài)、病因、伴隨癥狀及檢查結果區分，常見(jiàn)類(lèi)型包括接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎、體癬、股... -
嬰兒濕疹是怎么引起的呢
回答： 嬰兒濕疹通常由遺傳因素、皮膚屏障功能異常、環(huán)境刺激和免疫反應異常等原因引起。 1. 遺傳因素 嬰兒... -
腰椎骨折會(huì )不會(huì )有后遺癥
回答： 腰椎骨折是否遺留后遺癥與損傷程度相關(guān)，多數輕度壓縮性骨折經(jīng)規范治療可完全恢復，但嚴重骨折或治療不當... -
嬰兒撓頭抓臉的原因是什么
回答： 嬰兒撓頭抓臉可能與皮膚干燥、濕疹、頭皮乳痂或好奇心探索有關(guān)。 1、皮膚干燥 秋冬季節空氣濕度低或洗... -
性交后腰疼怎么回事
回答： 性交后腰疼可能與肌肉勞損、姿勢不當、泌尿系統感染、盆腔炎等因素有關(guān)。 1、肌肉勞損 劇烈活動(dòng)可能導... -
小孩子老是感冒是什么原因
回答： 兒童反復感冒可能與遺傳因素、免疫力低下、營(yíng)養缺乏、過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大等因素有關(guān)，建議家長(cháng)加強護... -
右邊偏頭痛眼眶痛怎么回事
回答： 右邊偏頭痛伴隨眼眶痛可能由視疲勞、睡眠不足、叢集性頭痛、青光眼等原因引起，可通過(guò)休息調整、藥物治療... -
幽門(mén)螺旋菌有什么癥狀
回答： 幽門(mén)螺旋桿菌感染的癥狀主要有上腹隱痛、餐后飽脹、反酸噯氣、口臭等，嚴重時(shí)可出現黑便或嘔血。 1、上... -
嬰兒掉下床怎么判斷有沒(méi)有事
回答： 嬰兒墜床后需立即觀(guān)察有無(wú)意識障礙、嘔吐、肢體活動(dòng)異?；蝾^部血腫，若出現上述癥狀需緊急就醫。多數情況... -
小孩夜晚磨牙怎么回事
回答： 小孩夜晚磨牙可能由遺傳因素、情緒緊張、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲(chóng)等原因引起，可通過(guò)心理疏導、咬合矯正...
-
什么是包皮上有雞皮疙瘩
回答：年輕人分泌旺盛，我們這個(gè)部位往往有皮脂腺的，或者是毛囊比較大，都是正?，F象如果不痛不癢，一直沒(méi)有繼續...
李青
主任醫師
北京安貞醫院
-
打噴嚏流鼻血是什么原因造成的
打噴嚏流鼻血可能與鼻腔黏膜干燥、過(guò)敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、高血壓、血液系統疾病等因素有關(guān)。鼻腔黏膜受損時(shí)，打噴嚏的氣流沖擊可能導致毛細血管破裂出血。
1965次瀏覽
-
少渣食品有什么危害？
回答：少渣飲食也稱(chēng)低纖維飲食，葷菜不含膳食纖維，而畜禽水產(chǎn)等也都是精細的少渣食品，吃多了會(huì )造成便秘，糞便等...
陳啟眾
副主任醫師
寧夏醫科大學(xué)總醫院
-
哮喘病的用藥有哪些
哮喘病的用藥有哪些?哮喘作為一種危害性很大的呼吸系統疾病，我們一定要重視，如果不及時(shí)的治療甚至可能出現生命危險，因此選擇合適的治療方法全面的治療是很關(guān)鍵的，首先我們要知道哮喘病的用藥有哪些，選擇合適的藥物才能更好的控制病情。
32490次瀏覽
-
吃藥打胎多久可以同房
回答：吃藥打胎后多久能同房，需根據恢復情況來(lái)看。因藥流后，子宮受到一定程度的損傷，需要時(shí)間來(lái)修復，如果子宮...
白玉青
副主任醫師
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院
-
乙肝病毒攜帶者能根治嗎
回答：乙肝患者在日常的飲食當中，建議可以多吃菌類(lèi)食物，是可以有效的提高身體免疫力的。建議每天用決明滕茶泡水...
馬莉
副主任醫師
寧波市第二人民醫院
-
“四處”著(zhù)手，對付男性陽(yáng)痿
男性陽(yáng)痿可通過(guò)調整生活方式、心理疏導、藥物治療和物理治療等方式改善。陽(yáng)痿通常由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內分泌異常和藥物副作用等原因引起。
31612次瀏覽
-
膿氣胸有哪些癥狀
回答：在發(fā)病初期，膿氣胸患者往往會(huì )出現持續高熱不退的癥狀，如果是嬰兒患上了膿氣胸，還會(huì )容易出現呼吸困難的癥...
許瑞英
主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
-
高血壓患者胸悶心慌怎么回事
高血壓患者胸悶心慌可能由血壓控制不佳、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、心律失常、心力衰竭、焦慮等因素引起，可通過(guò)調整降壓方案、改善心肌供血、控制心率、心理干預等方式緩解。
671次瀏覽
-
了解骨肉瘤的知識
骨肉瘤的前期讓很多人不以為然，因為忽視讓病情嚴重，到醫院檢查的時(shí)候，才意識到問(wèn)題的嚴重性，抗擊骨肉瘤經(jīng)過(guò)的治療是常人難以忍受的痛苦，很多時(shí)候會(huì )出現不良反應，今天我們一起來(lái)看看骨肉瘤的知識：
15261次瀏覽