正常人血糖是好多
關(guān)鍵詞：
血糖
正常人空腹血糖為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖水平受飲食、運(yùn)動(dòng)、激素調(diào)節(jié)等多種因素影響。
空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測(cè)量值，健康人群通常維持在3.9-6.1毫摩爾/升區(qū)間。這一范圍可滿足大腦和紅細(xì)胞對(duì)葡萄糖的基本需求，同時(shí)避免高血糖對(duì)血管的損害。測(cè)量時(shí)需注意前一晚飲食宜清淡，避免飲酒或劇烈運(yùn)動(dòng)干擾結(jié)果。餐后血糖反映胰島功能對(duì)食物攝入的調(diào)節(jié)能力，健康人進(jìn)食后2小時(shí)血糖多能通過(guò)胰島素作用回落至7.8毫摩爾/升以下。若偶爾測(cè)得略高可能與進(jìn)食高糖食物有關(guān)，但持續(xù)超標(biāo)需警惕糖代謝異常。妊娠期女性因激素變化，空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格，應(yīng)控制在3.3-5.3毫摩爾/升。兒童血糖參考值與成人相近，但新生兒期可能出現(xiàn)暫時(shí)性低血糖。老年人因代謝率下降，血糖上限可適當(dāng)放寬至6.5毫摩爾/升。
建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)維持血糖穩(wěn)定，全谷物、綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于延緩糖分吸收。避免長(zhǎng)期攝入精制糖和飽和脂肪酸，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。若多次測(cè)量超出正常范圍或伴隨多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：沒(méi)有了
下一篇：兒童低血糖并發(fā)癥有什么