剝爬蝦肉需掌握技巧，完整取肉方法包括冷凍處理、剪除蝦腳、分離頭尾、挑出蝦線、擠壓脫殼五個步驟。

1、冷凍處理：

新鮮爬蝦放入冰箱冷凍層15分鐘，低溫使蝦肉與外殼輕微分離。取出后蝦體呈半僵硬狀態(tài)，蝦殼韌性增強不易碎裂。操作時用廚房剪刀沿蝦背中線剪開，從頭部剪至尾部，注意剪刀角度保持45度避免損傷蝦肉。冷凍法適合需要保持蝦形完整的烹飪需求，如油燜大蝦或蒜蓉開背蝦。

2、剪除蝦腳：

用剪刀貼緊蝦腹剪斷所有步足，去除腹側(cè)游泳足。重點處理第二腹節(jié)處的尖銳附肢，此處甲殼較厚需反復(fù)修剪。剪腳后的蝦體更易握持，避免后續(xù)操作時劃傷手指。處理后的蝦腳可收集熬制海鮮高湯，與蘿卜、玉米同煮增加鮮味。

3、分離頭尾：

左手固定蝦頭，右手捏住第三腹節(jié)向反方向扭轉(zhuǎn)。蝦頭與胸甲連接處存在天然關(guān)節(jié)縫隙，適度用力即可分離。保留蝦頭可制作香辣蝦頭醬，與豆瓣醬、蒜末爆炒后加水熬煮。蝦尾第五腹節(jié)處甲殼較薄，拇指指甲沿腹節(jié)凹槽撬開即可取下完整尾節(jié)。

4、挑出蝦線：

蝦背剪開后可見黑色腸線，用牙簽從第二腹節(jié)處橫向插入。挑出腸線時保持30度角勻速拉動，避免斷裂殘留。處理冰島紅蝦等深海品種時，腸線位置較深需用鑷子輔助。蝦線含泥沙和消化殘渣，去除后蝦肉口感更純凈，適合制作刺身或醉蝦。

5、擠壓脫殼：

拇指食指捏住蝦腹兩側(cè)，從尾部向頭部方向均勻施力擠壓。甲殼與肌肉連接處會逐漸分離，完整蝦肉從剪開的背殼中脫出。遇到粘連較緊的腹節(jié)，可用小勺柄輕刮幫助分離。此法取出的蝦肉適合快炒或白灼，烹飪時間控制在90秒內(nèi)保持嫩度。

處理后的爬蝦肉需用鹽水浸泡5分鐘殺菌，瀝干后分裝冷凍保存。搭配姜醋汁或wasabi食用可中和寒性，陽虛體質(zhì)者建議佐以紫蘇葉。蝦殼含豐富甲殼素，曬干研磨成粉可作天然味精。日常取蝦肉時可配合使用專業(yè)去蝦線刀，弧形刀刃設(shè)計能一次性完成開背去線。每周攝入量建議控制在300克以內(nèi)，痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用蝦頭部分。烹飪前用檸檬汁腌制10分鐘，既能去腥又能使蝦肉更緊實彈牙。