糖尿病、高血壓如何治療
糖尿病和高血壓可通過生活方式干預(yù)、藥物治療、血糖血壓監(jiān)測、并發(fā)癥篩查、定期復(fù)診等方式治療。糖尿病可能與胰島素抵抗、胰島細(xì)胞功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降等癥狀；高血壓可能與遺傳、高鹽飲食等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。
1、生活方式干預(yù)
控制每日總熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪酸的攝入，增加全谷物和蔬菜水果的比例。限制鈉鹽攝入量，每日不超過5克。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。體重超重者需減輕體重，目標(biāo)體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。
2、藥物治療
糖尿病患者可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥物。高血壓患者可使用氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。藥物選擇需根據(jù)患者年齡、并發(fā)癥、肝腎功能等個體化制定。不可自行調(diào)整藥物劑量或停藥，需定期監(jiān)測血糖血壓變化。
3、血糖血壓監(jiān)測
糖尿病患者需定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，建議每周測量2-3次。高血壓患者應(yīng)每日早晚測量血壓并記錄。使用經(jīng)過認(rèn)證的血糖儀和血壓計，掌握正確的測量方法。發(fā)現(xiàn)血糖或血壓異常波動時及時就醫(yī)，不要自行處理。
4、并發(fā)癥篩查
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測、神經(jīng)傳導(dǎo)速度測定等并發(fā)癥篩查。定期檢查血脂、肝腎功能、心電圖等指標(biāo)。足部檢查需每日進(jìn)行，觀察有無破潰或感覺異常。發(fā)現(xiàn)視力模糊、肢體麻木、水腫等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
5、定期復(fù)診
每1-3個月復(fù)診一次，評估治療效果和藥物不良反應(yīng)。攜帶完整的血糖血壓記錄供醫(yī)生參考。根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，必要時轉(zhuǎn)診至內(nèi)分泌科或心血管?？啤：喜⒍喾N慢性病者需多學(xué)科協(xié)作管理。
糖尿病患者可選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等作為主食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。高血壓患者可多吃富含鉀的香蕉、土豆等食物。注意飲食清淡，避免腌制食品和加工肉類。保持適度運動，如太極拳、瑜伽等低強度活動。保證充足睡眠，學(xué)會壓力管理技巧，可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不要輕信偏方或保健品。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)測病情變化，提醒按時服藥和復(fù)診。
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