中醫(yī)認(rèn)為老年人失眠的原因是什么
老年人失眠在中醫(yī)視角多與肝腎陰虛、心脾兩虛、痰熱擾神、氣血不足、陽不入陰有關(guān)。
1、肝腎陰虛：
年老腎精虧耗，肝血不足，虛火內(nèi)生擾動心神。表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒伴腰膝酸軟。治療以滋補肝腎為主，方劑可選六味地黃丸加減，配合針刺太溪、三陰交等穴位。日?？墒秤煤谥ヂ?、桑葚等滋腎食材。
2、心脾兩虛：
思慮過度或飲食失調(diào)損傷心脾，氣血生化不足。常見睡眠淺、早醒伴心悸乏力。歸脾湯為基礎(chǔ)方，艾灸神闕、足三里健脾養(yǎng)心。建議晚餐食用小米粥、山藥等健脾安神食物。
3、痰熱擾神：
脾胃運化失常生痰濕，郁久化熱上擾神明。多見胸悶煩熱、輾轉(zhuǎn)難眠。溫膽湯清熱化痰，配合背部刮痧疏通膀胱經(jīng)。飲食宜清淡，避免肥甘厚味。
4、氣血不足：
年老氣血衰少，心神失養(yǎng)致眠淺易驚。八珍湯加減補益氣血，推拿百會、內(nèi)關(guān)穴促進(jìn)氣血運行。適當(dāng)練習(xí)八段錦兩手托天理三焦式改善循環(huán)。
5、陽不入陰：
陰陽失調(diào)導(dǎo)致衛(wèi)陽浮越于外，表現(xiàn)為徹夜難眠、白天精神萎靡。交泰丸交通心腎，睡前用吳茱萸粉醋調(diào)敷涌泉穴引火歸元。避免夜間劇烈運動或情緒激動。
老年失眠患者需建立規(guī)律作息，睡前兩小時避免進(jìn)食，晚餐選擇蓮子百合羹等安神膳食。適度練習(xí)太極拳云手式調(diào)節(jié)氣息，配合耳穴壓豆選取神門、皮質(zhì)下等穴位。長期失眠伴頭暈頭痛需排查心腦血管疾病，中藥調(diào)理建議在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行濫用安神類藥物。日?？捎煤蠚g花、酸棗仁代茶飲輔助改善睡眠質(zhì)量。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：鼻咽癌大出血前有什么征兆