身心疲憊 幫助你恢復精神
快節奏的生活和繁忙的工作讓住在城市的人感到不停，即使是休息時(shí)間也會(huì )感到疲憊。那么，如何消除這幾天晚上積累的身體疲勞和心理抑郁呢？以下方法也許還可以讓你恢復朝氣。
統一房間內的色系
房間里充斥各種顏色，會(huì )讓人心神無(wú)法集中。統一窗簾、窗簾、床單等大面積家具的顏色，有助于穩定身心。
感謝父母
每個(gè)人都深受雙親影響。當生活出現障礙時(shí)，親子關(guān)系往往也會(huì )出現問(wèn)題。父母也是人，沒(méi)有人是完美的。想責備父母的時(shí)候，不要先檢查問(wèn)題是否出現在自己身上。誠實(shí)省略自我內在，只要有希望自己更好的想法，即使成功了。
穿著(zhù)白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時(shí)，即為身體需要凈化的征兆。
配戴亮晶晶的小物
價(jià)格不是重點(diǎn)，只要是會(huì )發(fā)亮的飾品或小物，就能讓心情煥然一新。
深呼吸
深呼吸能促進(jìn)血流，帶給身體活力。從腹部用力吸氣后，慢慢呼吸。草藥是這種無(wú)意識的力量，緩解身體疼痛。
去海邊
海有很強的凈化力。只要聽(tīng)到波浪的聲音，心情就會(huì )平靜下來(lái)吧。入浴時(shí)，選擇天然鹽作為入浴鹽使用，有助于身體排毒。
頭部按摩
壓力會(huì )使頭部皮膚變硬。洗發(fā)前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進(jìn)行按摩，舒緩頭皮吧。沿著(zhù)中央發(fā)線(xiàn)，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。
享受月光浴
滿(mǎn)月是生命、生理現象的開(kāi)始，實(shí)際上是凈化的最佳時(shí)機。在滿(mǎn)月的夜晚，沉靜地享受一場(chǎng)月光浴吧。
大掃除
洗手間和廚房，最能看出一個(gè)人的生活習慣。一口氣打掃干凈吧。
配合節奏動(dòng)作
就像搖動(dòng)身體堆積的多馀物質(zhì)、搖動(dòng)一樣。慢跑和競爭都可以，揮手踢腳也有效果。
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