優(yōu)質醋與劣質醋可通過感官特征、成分標識、釀造工藝、沉淀物狀態(tài)及酸度穩(wěn)定性五個方面區(qū)分。

1、觀色澤：

純糧釀造醋呈琥珀色或紅棕色，透光觀察有自然光澤，液體澄澈無懸浮物。劣質醋顏色發(fā)烏或過于鮮艷，可能添加焦糖色素，靜置后常見絮狀沉淀。山西老陳醋等傳統(tǒng)產品會隨陳放時間呈現(xiàn)漸深的琥珀色，此為多酚類物質氧化的自然現(xiàn)象。

2、聞香氣：

優(yōu)質醋開瓶即有濃郁酯香，含糧食發(fā)酵特有的醇厚感，無刺鼻酸嗆味。劣質醋多為冰醋酸勾兌，氣味單一尖銳，部分添加香精的醋會有突兀果香。鎮(zhèn)江香醋等地理標志產品具有獨特的"醋醅香"，這是微生物發(fā)酵產生的復合芳香物質。

3、嘗滋味：

純釀醋入口酸味柔和，回味綿長帶甘甜，喉部無灼燒感。勾兌醋酸味突兀刺激，嘗后舌面發(fā)澀。中醫(yī)認為優(yōu)質米醋具有"酸甘化陰"特性，能生津止渴，而工業(yè)醋酸可能引發(fā)胃脘不適。

4、看泡沫：

搖晃瓶身后，糧食醋產生細膩持久泡沫，可持續(xù)3分鐘以上，因其含蛋白質、多糖等天然成分。勾兌醋泡沫大且快速消散，部分劣質醋因添加增稠劑會產生異常粘稠泡沫。

3、查標識：

產品標準號GB/T18187為固態(tài)發(fā)酵醋，SB/T10337為液態(tài)發(fā)酵醋，配料表應明確標注糧食種類。避免選擇含"冰醋酸"、"乙酸"及防腐劑苯甲酸鈉的產品。傳統(tǒng)工藝醋會標注"總酸≥4.5g/100ml"，酸度過低可能摻水。

日常選購建議選擇玻璃瓶包裝的釀造食醋，避免陽光直射保存。中醫(yī)養(yǎng)生推薦每天飲用5-10毫升米醋，可搭配蜂蜜溫水空腹服用，有助于軟化血管、促進消化。但胃酸過多者應慎用，服用堿性藥物期間需間隔2小時。優(yōu)質醋可作為藥引使用，如醋制香附、醋柴胡等中藥炮制都強調選用陳年米醋。