牙齒松動(dòng)了疼痛可通過(guò)口腔衛生護理、調整飲食、藥物治療、牙周治療、手術(shù)治療等方式改善，牙齒松動(dòng)疼痛可能與牙周炎、根尖周炎、牙外傷、頜骨囊腫、糖尿病等因素有關(guān)。

一、口腔衛生護理

堅持早晚正確刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，使用軟毛牙刷和含氟牙膏。飯后及時(shí)漱口，配合牙線(xiàn)或沖牙器清除牙縫中的食物殘渣，減少細菌滋生。定期更換牙刷，避免細菌殘留，維護口腔清潔環(huán)境。

二、調整飲食

避免食用過(guò)硬、過(guò)黏的食物，如堅果、牛軋糖，減少對松動(dòng)牙齒的機械刺激。選擇溫軟易咀嚼的食物，如粥、蒸蛋、爛面條，降低咀嚼負擔。適當補充富含鈣質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、西藍花，有助于牙齒健康。

三、藥物治療

細菌感染引起的牙周炎可遵醫囑使用甲硝唑芬布芬膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等藥物控制炎癥。藥物能夠抑制細菌繁殖，減輕牙齦紅腫和疼痛癥狀，改善牙齒松動(dòng)狀況。

四、牙周治療

牙結石堆積導致的牙齦萎縮需進(jìn)行牙周基礎治療，包括超聲波潔牙和齦下刮治。治療可徹底清除牙菌斑和牙石，消除局部刺激因素，促進(jìn)牙周組織恢復健康狀態(tài)。

五、手術(shù)治療

嚴重牙周病造成的深牙周袋需采用牙周翻瓣手術(shù)，切除病變組織。頜骨囊腫引發(fā)的牙齒移位需行囊腫摘除術(shù)，解除壓迫。手術(shù)能從根本上解決病灶，穩定松動(dòng)牙齒。

牙齒松動(dòng)疼痛期間需保持口腔清潔，避免用患側咀嚼食物，減少物理刺激。日常飲食注意營(yíng)養均衡，限制糖分攝入，戒煙限酒。若松動(dòng)持續加重或伴隨牙齦出血化膿，應及時(shí)就診口腔科，通過(guò)X光片檢查明確病因，接受規范化治療。定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙，預防牙周疾病進(jìn)展。