牙齦充血可能由牙菌斑刺激、牙結石堆積、刷牙方式不當、內分泌變化、牙齦炎或牙周炎等原因引起，可通過(guò)口腔清潔、牙周治療、飲食調整、藥物治療、手術(shù)干預等方式改善。

一、牙菌斑刺激

牙菌斑長(cháng)期附著(zhù)在牙齒表面會(huì )持續釋放毒素，導致牙齦組織產(chǎn)生炎癥反應并引發(fā)局部血管擴張。這種情況需要通過(guò)巴氏刷牙法配合牙線(xiàn)徹底清除牙菌斑，同時(shí)使用氯己定含漱液輔助控制菌斑形成。日常建議選用軟毛牙刷并避免橫向用力刷牙，每餐后及時(shí)漱口減少食物殘渣滯留。

二、牙結石堆積

鈣化的牙結石會(huì )持續壓迫牙齦緣，造成機械性刺激和血液循環(huán)障礙。這種情況需通過(guò)超聲波潔治術(shù)去除齦上結石，配合手工刮治清除齦下結石。治療后可使用西帕依固齦液含漱鞏固療效，并定期每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙維護。

三、刷牙方式不當

使用硬毛牙刷或采用橫刷法可能損傷牙齦上皮，導致局部毛細血管破裂出血。建議更換為超軟毛牙刷，學(xué)習豎轉動(dòng)刷牙法，配合使用含有硝酸鉀成分的舒適達抗敏感牙膏，減輕對牙齦的物理刺激。

四、內分泌變化

妊娠期雌孕激素水平升高會(huì )使牙齦毛細血管擴張充血，青春期激素波動(dòng)同樣可能加重牙齦炎癥反應。這類(lèi)生理性充血需加強口腔衛生維護，使用孕婦專(zhuān)用漱口水，并增加孕期口腔檢查頻率至每三個(gè)月一次。

五、牙齦炎或牙周炎

牙齦炎可能由細菌感染引起，通常表現為牙齦紅腫、探診出血等癥狀，需通過(guò)齦上潔治配合使用丁硼乳膏局部涂抹。發(fā)展至牙周炎時(shí)多與牙周袋形成有關(guān)，常伴隨牙槽骨吸收、牙齒松動(dòng)等表現，需進(jìn)行牙周系統治療包括齦下刮治，必要時(shí)輔助使用米諾環(huán)素軟膏注入牙周袋。

牙齦充血期間應避免進(jìn)食過(guò)硬、過(guò)燙的食物，減少咖啡因及酒精攝入以免加重血管擴張。建議增加富含維生素C的新鮮蔬果攝入，如西藍花、獼猴桃等，有助于增強毛細血管韌性。日?？蛇x用含蘆薈提取物的牙膏舒緩牙齦，定期進(jìn)行牙齦按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若充血持續一周未緩解或伴隨自發(fā)性出血，應及時(shí)進(jìn)行牙周探診和影像學(xué)檢查，排除血液系統疾病等全身性因素。