更年期過(guò)后如何追求“性”福？性生活可以預(yù)防老年癡呆嗎？
很多兩性專家都把重點(diǎn)放在年輕人身上，反而忽視了更年期夫婦的問(wèn)題。因此，如果我們想要健康的身心，我們應(yīng)該從下面的文章說(shuō)明到內(nèi)容認(rèn)識(shí)，請(qǐng)看下面的具體介紹。
更年期性福越來(lái)越遠(yuǎn)
更年期性教育，具體學(xué)家調(diào)查顯示，90%的女性認(rèn)為更年期性功能衰退就像憤怒、焦慮、抑郁一樣，成為更年期的象征。
更年期也要追求性福
更年期性教育，更年期注定沒有性福？性專家指出，閉經(jīng)不表示女性的性要求和性反應(yīng)能力會(huì)結(jié)束。相反，由于不再擔(dān)心懷孕，他們應(yīng)該享受更多的性生活。性生活不是年輕女性的專利。研究表明，性器官的興奮長(zhǎng)期無(wú)處宣泄，許多中老年人腰骶以下局部充血，腰酸背痛，內(nèi)分泌紊亂，不利于中年夫婦的感情交流。有研究表明，配偶比無(wú)配偶長(zhǎng)壽，其中性和諧者比性生活不和諧者長(zhǎng)壽。
老年人性和諧記憶力更強(qiáng)
對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，每天關(guān)注的問(wèn)題是吃什么樣的補(bǔ)品，做什么樣的運(yùn)動(dòng)可以延長(zhǎng)壽命。因此，許多人經(jīng)常忘記像老年人一樣需要兩性生活。另外，適當(dāng)?shù)男陨钜灿兄诒３纸】担刻於加杏淇斓男那椤?/p>
研究表明，在70歲的人中，50%的男性和40%的女性有性生活需求。在性生活過(guò)程中，男女雙方的身體和精神全面興奮，身體分泌相關(guān)激素，鍛煉心臟，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)睡眠。國(guó)外研究資料顯示，與沒有性生活的老人相比，性生活積極的老人記憶力更強(qiáng)。
性愛可以有效延長(zhǎng)壽命。與沒有性生活的男性相比，有規(guī)律性生活的男性壽命長(zhǎng)15-20年，性生活不和諧的女性平均壽命縮短6年。
性生活還可以幫助老年人保持積極樂(lè)觀的心理。很多人到了晚年，由于身體的衰老，周圍環(huán)境的變化，會(huì)出現(xiàn)傷感、抑郁的傾向。堅(jiān)持性愛可以滿足老年伴侶的心理，增加自信，獲得精神上的喜悅。特別是空巢老人，性能使夫妻感情更加和平，產(chǎn)生相互依賴的親密感，對(duì)心理健康非常重要。但是，由于身體老化等因素，老年人的性生活和年輕人不同，有自己的特征。老年男性受到性刺激后，陰莖勃起緩慢，硬度也不如年輕人射精時(shí)間短，精液量少的時(shí)間不長(zhǎng)，陰莖再次勃起至少需要幾個(gè)小時(shí)等。老年婦女因卵巢功能減退、雌激素分泌減少、陰道萎縮、陰道干燥等性交疼痛。
針對(duì)以上特征，老年人適當(dāng)調(diào)整性。首先，次數(shù)應(yīng)適當(dāng)減少，一般在性生活后感到身心愉快，身體不舒服。大多數(shù)人每月只需要1-2次。其次，老年人的性生活時(shí)間不要太長(zhǎng)，強(qiáng)度不要太大，性生活時(shí)要重視感情需求，不要只追求感情刺激。再次，有些老年男人性生活中會(huì)出現(xiàn)不射精或勃起功能不佳的情況，此時(shí)可以增加親吻、擁抱和愛撫等行為，同樣能達(dá)到使雙方身心愉悅的目的。男性還可以嘗試適當(dāng)自慰，但千萬(wàn)不要亂用“補(bǔ)藥”，以免傷害身體健康。最后，在身體條件允許的情況下，多做一些調(diào)整，不要輕易放棄性愛，找到最適合自己的性愛方式。
當(dāng)然，在心臟病康復(fù)期、血壓不穩(wěn)定時(shí)期以及有其他疾病發(fā)生時(shí)，最好先治療疾病，性生活前先咨詢醫(yī)生。
從上述研究可以看出，老年人的性愛也很重要。年紀(jì)大了不要拒絕。此時(shí)同樣有規(guī)律的性生活，對(duì)健康也起著很大的作用。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，性仍然如此重要。
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