痛經(jīng)吃水果管用？五種水果可以緩解痛經(jīng)
生理痛影響女性健康，影響工作效率，女性生理痛可能是身體寒冷引起的，月經(jīng)期間要注意保溫，適當增加衣服，不吃寒性食物，月經(jīng)期間適當吃石榴蓮可以緩解生理痛，石榴蓮性熱，發(fā)揮活血散寒的作用
痛經(jīng)吃水果管用嗎
女性痛經(jīng)適當吃些熱性水果，能夠起到活血散寒的作用，能有效緩解經(jīng)期痛經(jīng)，月經(jīng)期間不能吃寒性的食物，否則會(huì )加重痛經(jīng)的癥狀，痛經(jīng)很可能是身體受寒造成的，經(jīng)期不要用涼水洗手和腳，并且要注意不能吃寒性的食物，否則會(huì )加重痛經(jīng)。
5種水果可以緩解痛經(jīng)
1、石榴蓮:石榴蓮營(yíng)養價(jià)值非常高，石榴蓮性熱發(fā)揮活血散寒的作用，排除子宮內的濕氣和寒氣，有效緩解痛經(jīng)現象，改善腹部寒冷癥狀，促進(jìn)體溫上升，石榴蓮適合體質(zhì)寒冷的人，石榴蓮具有多種養生保健效果。
2、荔枝:荔枝是常見(jiàn)的水果，荔枝具有調節血脂的作用，同時(shí)具有行氣散結的效果，女性月經(jīng)期間適當吃荔枝有效緩解生理痛，還具有補充血脂的效果，促進(jìn)女性經(jīng)血的順利排出，避免女性身體貧血
3、香蕉:香蕉含有豐富的碳水化合物，香蕉營(yíng)養價(jià)值高，有保健身體的效果，有效緩解生理痛，發(fā)揮穩定感情的作用，有助于改善睡眠，香蕉含有多種維生素，女性在生理中適當吃香蕉對身體有益
4、蘋(píng)果:蘋(píng)果中含有的植物雌激素可以調節女性體內雌激素的水平，有效避免雌激素分泌紊亂，在調節內分泌的同時(shí)，有效改善生理痛，蘋(píng)果營(yíng)養價(jià)值高的同時(shí)，蘋(píng)果防疾病的作用。
5、櫻桃：櫻桃不僅具有補氣養血的作用，還具有美容養顏的功效，適當吃櫻桃還能緩解女性痛經(jīng)，櫻桃中含有人體需要的多種微量元素，還有豐富的維生素，能清除人體內的自由基，并且能減少人體內的膽固醇，女性經(jīng)常吃櫻桃可以排毒養顏。
痛經(jīng)吃水果管用嗎？女性生理痛盡量選擇熱水果，不要吃冷水果。否則，生理痛的癥狀會(huì )惡化，生理日可以吃石榴蓮，石榴蓮可以改善生理痛的癥狀，石榴蓮具有活血散寒的效果，可以排除子宮內的濕氣和寒氣，加快人體血液循環(huán)，生理日要注意保溫身體，避免腹部寒冷。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！