女人晚上喝紅酒和酸奶哪個(gè)好？紅酒和酸奶的好處有哪些？
隨著(zhù)人們物質(zhì)水平的提高，人們越來(lái)越注重養生的問(wèn)題，比如喝紅酒養生，喝酸奶養生。喝紅酒可以美容養顏緩解女性衰老，喝酸奶可以疏通腸胃?？梢哉f(shuō)是各有各的好處。女人睡覺(jué)前喝紅酒好還是酸奶好？
先看紅酒。葡萄酒確實(shí)有抗氧化成分，可以起到一定的抗老化作用。但是，實(shí)際上很多人神化了抗老化作用，葡萄酒很快就被稱(chēng)為臉部常駐的駐顏神藥。葡萄酒畢竟也是酒，只是啤酒，白酒有抗老化效果。你不喝酒，多吃蔬菜水果，起到的抗衰老效果比喝紅酒的抗衰老效果要好得多。如果你是原本喜歡喝酒的人，把喝的白酒和啤酒變成紅酒，健康和營(yíng)養就會(huì )增加。如果你本來(lái)就不喝酒。那么，養生應該從其他方面進(jìn)行，而不是喝酒。葡萄酒畢竟含有酒情，對人體有害。
另外，讓我們看看酸奶。酸奶對男性和女性都有好處，酸奶營(yíng)養豐富，對腸胃有保護效果，對便秘也有好處。輕微便秘的朋友每天喝一點(diǎn)酸奶就能緩解便秘的癥狀。但是，酸奶的糖分量比牛奶高得多，女性晚上喝酸奶的話(huà)發(fā)胖的可能性很高，這應該不是所有的女性都想要的。畢竟，很少有女性抱著(zhù)肥胖的目的，很多女性抱著(zhù)越瘦越好的目的。其實(shí)晚上喝酸奶那還不如在晚上喝一杯牛奶，起到的效果是一樣的，因為牛奶也能夠起到通腸潤便的效果，營(yíng)養也一樣的豐富。最主要的是脫脂奶，還不容易發(fā)胖。
如果不是喝酒的人，想養生的話(huà)，可以喝酸奶。如果你是喝酒的人，酸奶和紅酒隨你選。減肥的朋友們，白天吃得太少，晚上可能會(huì )餓。那么，我建議你晚上睡覺(jué)前喝酸奶。因為酸奶有很強的飽腹感，可以讓你不至于太餓的上床睡覺(jué)。因為太餓，很可能會(huì )導致睡眠不好。當然，如果你特別害怕發(fā)胖，你可以用牛奶代替酸奶。其實(shí)，關(guān)注這個(gè)睡前的養生，最好注意平時(shí)的一天三餐和其他生活習慣。一日三餐吃得好，然后睡得好，就像睡覺(jué)前喝什么都強得多。
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