如何有效預防慢性肝炎疾病
慢性肝炎可通過(guò)接種疫苗、避免高危行為、合理飲食、控制飲酒、定期體檢等方式預防。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精濫用、藥物損傷、代謝異常、自身免疫等因素引起。
1、接種疫苗
接種乙型肝炎疫苗是預防病毒性肝炎最有效的手段。乙型肝炎疫苗需按0-1-6月程序完成三針接種，可刺激機體產(chǎn)生保護性抗體。甲型肝炎疫苗適用于高危人群如醫務(wù)人員或疫區旅行者。疫苗接種后需定期檢測抗體水平，必要時(shí)加強免疫。
2、避免高危行為
避免不安全性行為、共用注射器等血液暴露行為。醫療操作需使用一次性器械，美容紋身要選擇正規機構。病毒性肝炎患者家庭成員應做好個(gè)人防護，避免共用剃須刀等可能接觸血液的物品。
3、合理飲食
保持均衡飲食有助于維持肝功能，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，搭配新鮮蔬菜水果?？刂聘咧咛鞘澄飻z入，避免霉變食物中的黃曲霉毒素。肥胖人群需控制體重，預防非酒精性脂肪肝發(fā)展為肝炎。
4、控制飲酒
長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )直接損傷肝細胞，男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。酒精性肝炎患者必須戒酒，必要時(shí)在醫生指導下使用戒酒硫等藥物輔助治療。飲酒前后避免服用對乙酰氨基酚等傷肝藥物。
5、定期體檢
建議每年進(jìn)行肝功能檢查和肝炎病毒篩查，高危人群可縮短至3-6個(gè)月。發(fā)現轉氨酶異常需進(jìn)一步做超聲、FibroScan等檢查。慢性乙肝攜帶者應每3-6個(gè)月監測病毒載量和甲胎蛋白，早期發(fā)現肝硬化或肝癌跡象。
預防慢性肝炎需建立健康生活方式，保證充足睡眠和適度運動(dòng)。出現乏力、食欲減退、黃疸等癥狀應及時(shí)就醫。已確診患者要遵醫囑規范治療，避免使用偏方或自行停藥。家庭成員可共同學(xué)習肝炎防治知識，相互監督健康習慣的養成。日常注意個(gè)人衛生，外出就餐選擇衛生達標的餐廳，從多方面降低肝炎發(fā)生風(fēng)險。
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