職場(chǎng)12星座必學(xué)的減壓6妙計
關(guān)鍵詞：
減壓
工作任務(wù)繁重，經(jīng)常要熬夜、加班，造成生理時(shí)鐘混亂、內分泌失調，情緒低落、郁悶。
需要注意的星座：雙魚(yú)座、巨蟹座、天秤座
減壓妙招：中午小憩二十分鐘，多喝橙汁
如果工作的勞動(dòng)強度較大、任務(wù)比較重，中午利用休息時(shí)間小睡二十分鐘是非常有利于恢復體力，減少疲勞感的。此外，多喝橙汁，不僅能補充身體所需的維生素，還能增強抵抗力，預防疾病。
壓力2:
工作無(wú)聊，與自己的興趣相差甚遠，沒(méi)有熱情，沒(méi)有活力，很無(wú)聊。
應注意的星座:雙魚(yú)座、魔羯座、處女座
減壓的妙計:面對鏡子微笑，自我激勵
現實(shí)和理想總是有差別，面對無(wú)聊的工作，與其整天嘆息，不如學(xué)習自我激勵的方法。心情郁悶的時(shí)候，可以去廁所面對鏡子微笑，告訴自己一定能克服困難，努力就會(huì )有收獲。這種自我激勵的心理暗示可以減少負面情緒，使自信倍增，工作更加積極積極。
壓力3:
勞動(dòng)與回報不成比例，工資低得可憐。要求加薪卻被老板無(wú)情駁回，心里不平衡，覺(jué)得自己特“不幸”。
需要注意的星座：白羊座、金牛座、獅子座
減壓妙招：深呼吸，畫(huà)鬼臉
遇到這種情況，最好的辦法就是離開(kāi)辦公室，花十分鐘的時(shí)間做深呼吸，自我調節情緒，讓自己恢復平靜?；氐睫k公室后，在白紙上畫(huà)幾張鬼臉，把白紙揉成一團扔進(jìn)垃圾箱。這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)很簡(jiǎn)單，其實(shí)意義重大，象征著(zhù)你把心中的憂(yōu)郁和不滿(mǎn)扔進(jìn)垃圾里，遠離不幸的影子。
壓力4:
工作中與同事發(fā)生分歧和矛盾，與上司交流發(fā)生問(wèn)題，人際關(guān)系緊張，氣氛不和諧，自己心中也有強烈的不滿(mǎn)。
需要注意的星座:天蝎座、魔羯座、處女座
減壓的妙計:暴力減壓，用寵物熊發(fā)泄不滿(mǎn)
坐在電腦前，理想面目可恨的同事和上司，緊緊握住寵物熊的臉頰，如果還不解氣的話(huà)，可以向寵物熊打幾拳，直到解恨為止。這種方法可以讓你很快從怨恨中走出來(lái)，輕松投入到工作中。
壓力五:
作為部門(mén)的高級管理者，一個(gè)人長(cháng)時(shí)間面對電腦，處理大規模的公務(wù)，壓力和責任不能由他人共同分擔，經(jīng)常感到壓抑和不安。
應注意的星座:雙子座、射手座、水瓶座
減壓的妙計:在網(wǎng)上聊天，和同事一起喝咖啡
工作時(shí)過(guò)于孤獨也容易產(chǎn)生疲勞、厭倦。如果不能集中精力工作的話(huà)，可以在網(wǎng)上和好朋友商量自己的不快和無(wú)聊，看有趣的照片和文字，等自己安靜下來(lái)再開(kāi)始工作。午休時(shí)，可以邀請幾個(gè)同事一起喝咖啡，聊天，增進(jìn)同事之間的感情，緩解寂寞和壓力。
壓力6:
從事競爭性大的工作，晉升空間小，長(cháng)期缺乏自我成就感，心理需求不能滿(mǎn)足。
應注意的星座:白羊座、獅子座、射手座
減壓妙計:蔬菜游戲、殺人游戲
既然現實(shí)無(wú)能，最好從游戲中獲得自信和樂(lè )趣。利用休息時(shí)間，進(jìn)入農場(chǎng)偷幾道菜放松，也能享受。午休時(shí)可以召集多位同事一起玩殺人游戲，當你成為殺手殺手時(shí)，那種刺激的感覺(jué)可以讓你忘記煩惱。殺人游戲不僅能減壓，還能鍛煉你的口才、觀(guān)察力、邏輯能力，非常值得一試。
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