冬天怎么減肥才最有效 天冷容易長脂肪是真的嗎
近幾天連續(xù)的降溫，把人們一下子從夏季拉到了秋季，眼看著冬天就要到了，相信不少的人都聽說過冬天人會因為產(chǎn)熱會消耗更多的熱量這句話，其實這句話只對了一半。天冷容易長脂肪嗎？下面和小編一起來看看吧！
冬天雖然會消耗掉更多的熱量，但是你的基礎(chǔ)代謝率同時也在降低，而且降低的基礎(chǔ)代謝率所減少的熱量消耗比你每天因為產(chǎn)熱而多消耗的那點(diǎn)熱量來比要大的多。
進(jìn)入冬天，你的身體也會開始為了冬季做好準(zhǔn)備，會自覺的儲備過冬的能量而大量的吸收熱能儲存起來。
很多人說我自己控制住難道也不行嗎？其實身體自發(fā)的儲能你自己是感受不到的，你的身體會一直在告訴你的大腦，讓你多吃點(diǎn)多吃點(diǎn)的原因。
為什么冬天去鍛煉的時候，健身教練都會告訴你，冬天不適合減脂適合增肌，就是因為這個原因了。
所以如果想要在冬天減下來就要有更多的意志力。只要意志力足夠，冬天也是照樣可以瘦下來的。
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