熬夜玩手機會(huì )脫發(fā)嗎?日常6招果斷防止脫發(fā)
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā)，俗稱(chēng)"鬼剃頭"。為什么叫"鬼剃頭"呢?因為頭發(fā)在不知不覺(jué)中脫落，患者本人也不清楚，常于無(wú)意中發(fā)現或被別人發(fā)現。造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。如果熬夜造成的斑禿，要注意多休息、不要熬夜，一般三個(gè)月，頭發(fā)可以長(cháng)出來(lái)。如果掉了一塊頭發(fā)沒(méi)有長(cháng)出來(lái)，又掉了一塊，這種可能是氣血虛等各種原因。需要及時(shí)到醫院診斷、治療。
長(cháng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品會(huì )導致脫發(fā)呢?
長(cháng)時(shí)間使用電腦和手機，注意力持續集中，大腦處于持續興奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)相應地長(cháng)時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)，導致植物神經(jīng)紊亂，皮膚毛細血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營(yíng)養供應不足，引起脫發(fā)。
此外，中醫認為"發(fā)之血之余"，意思是說(shuō)氣血虧虛就會(huì )脫發(fā)。很多白領(lǐng)都有熬夜習慣，睡眠質(zhì)量不高，不良的生活規律會(huì )累及腎臟，讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳，從而引起脫發(fā);經(jīng)常熬夜的人會(huì )影響肺部等臟器的運作，導致氣虛。這樣，血虛和氣虛由于氣血少，加之脾胃來(lái)的濕氣阻擋氣血無(wú)法運送達頭頂，毛囊營(yíng)養供應不足，最終導致脫發(fā)、頭發(fā)油膩、頭屑等多種頭發(fā)問(wèn)題。
又該如何防止脫發(fā)呢?
1、不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)
洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑
這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩定，每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當的運動(dòng)量，頭發(fā)會(huì )光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會(huì )越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
5、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機吹出的熱溫度達100度，會(huì )破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數也不宜過(guò)多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數多了會(huì )使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
6、空調要適宜
空調的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對保護頭發(fā)都不利。
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