秋季養胃攻略 天氣轉涼后需預防胃病復發(fā)
每逢秋涼時(shí)節，一些原來(lái)患有胃病的人常易復發(fā)，嚴重者還會(huì )引起胃出血、胃穿孔。
醫療氣象學(xué)研究認為，這是由于氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以后，特別是在深秋時(shí)節，北方來(lái)的冷空氣不斷向南侵襲，人體受到冷空氣刺激后，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。
因此，天氣轉涼后需預防胃病復發(fā)，其要點(diǎn)如下:
一、防止腹部受涼。
俗話(huà)說(shuō)"一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨要穿棉"。要隨氣候的變化，適時(shí)增加衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子，以防止腹部著(zhù)涼，導致胃病復發(fā)。
二、加強體育鍛煉。金秋時(shí)節，是體育鍛煉的大好時(shí)光，參加體育鍛煉，有利于改善胃腸道血液循環(huán)，增強人體素質(zhì)，提高對氣候變化的適應能力，減少發(fā)病的機會(huì )。
三、注意飲食調養。
胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。同時(shí)，還應注意進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔。
四、講究心理衛生。
人們要經(jīng)常保持精神愉快，情緒樂(lè )觀(guān)，心理健康，避免焦慮、恐懼、緊張、憂(yōu)傷等不良因素的刺激。
五、避免藥物刺激。
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