預(yù)防前列腺鈣化的方式有哪些呢
現(xiàn)實(shí)社會(huì)的男性朋友因?yàn)槿粘Ｉ畹墓?jié)奏加快和工作的壓力的加大，致使前列腺鈣化有機(jī)可乘。不過(guò)有太多的男性朋友都是不太明白預(yù)防前列腺鈣化的方式是什么。為了解決這個(gè)問(wèn)題小編總結(jié)的一些預(yù)防前列腺鈣化的方式有供大家參考:
1、不能勞累過(guò)度，不能熬夜，生活有規(guī)律，起居有常，防感冒，感冒、勞累過(guò)度容易導(dǎo)致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反復(fù)發(fā)作;
2、少吃肉類(lèi)食品，肉類(lèi)食品及酸性食品(如:旦黃、乳酪、甜點(diǎn)、金槍魚(yú)、比目魚(yú)等)食用過(guò)多會(huì)造成酸性體質(zhì)，易患多種疾病;
3、忌食辛(如:海鮮，特別是蝦)辣食物，忌酒(飲酒易引起前列腺病復(fù)發(fā))，忌煙;多飲水，多排尿，保持大小便通暢，以幫助前列腺分泌物排除;避免久做不動(dòng)。
4、長(zhǎng)時(shí)間駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)時(shí)要注意坐椅散熱，定時(shí)下車(chē)活動(dòng)及飲水，排尿;堅(jiān)持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，改善血液循環(huán)利于局部炎癥吸收;飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，增強(qiáng)免疫功能，增強(qiáng)抗病能力;
5、多食堅(jiān)果類(lèi)食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂花粉。
小編溫馨提示，言而其實(shí)我們大家對(duì)前列腺鈣化絕對(duì)不能擁有一種聽(tīng)天由命而且破罐子破摔的思想，日常生活中一定要制定一套良好的飲食方案。同時(shí)必要的要去室外多多活動(dòng)。
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