戒色戒斷反應(yīng)失眠會持續(xù)多久
關(guān)鍵詞：
失眠
戒色一般是指戒除手淫，戒除手淫失眠會持續(xù)多久需要根據(jù)具體情況判斷。如果患者是由于長期過度手淫導(dǎo)致的失眠，則可能會在2-3周逐漸恢復(fù)。但如果患者本身存在神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病，失眠可能會長期存在。
一、短期
1.2-3周：如果是由于長期過度手淫引起的失眠，通常會在戒除手淫后2-3周逐漸恢復(fù)正常。因為長期過度手淫會導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高，在戒除手淫后會使大腦皮層功能紊亂而出現(xiàn)失眠的情況。此時建議患者適當(dāng)進(jìn)行戶外運動，如跑步、打羽毛球等，有助于緩解癥狀。
二、長期
1.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理性疾病，其主要表現(xiàn)為易疲勞、注意力不集中、睡眠障礙等癥狀。若患者本身就患有神經(jīng)衰弱，且病情較為嚴(yán)重時，失眠的癥狀也會比較明顯，并不會隨著戒除手淫而消失。對于此類情況，建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行治療。
2.焦慮癥：焦慮癥是以情緒焦慮不安、過分擔(dān)憂為典型表現(xiàn)的一種精神心理疾病，其病因尚不明確，但與遺傳因素、個性特點以及不良事件刺激等因素有關(guān)。臨床上常會出現(xiàn)心煩意亂、坐立不安、恐懼、緊張、出汗、尿頻、尿急、頭暈、頭痛、失眠多夢等癥狀。焦慮癥患者也可能因戒除手淫而導(dǎo)致失眠癥狀加重或持續(xù)時間延長。對此，可遵醫(yī)囑服用阿普唑侖片、艾司唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類藥物改善睡眠質(zhì)量；同時輔以認(rèn)知行為療法、放松療法等方式幫助改善。
另外，抑郁癥也可能會引起上述癥狀，建議患者及時就醫(yī)，明確具體原因后進(jìn)行對癥治療。
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