卵巢早衰吃什么有用
卵巢早衰患者可以吃適量的黑豆、亞麻籽、核桃、綠茶和胡蘿卜來輔助調節(jié)。應該強調的是，食物不能取代醫(yī)療治療。如果癥狀持續(xù)或惡化，應及時就醫(yī)。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可補充體內缺乏雌激素，緩解雌激素水平下降引起的潮熱、盜汗等癥狀。絕經期婦女攝入足夠的膳食纖維有助于維持正常的腸道功能。此外，它還含有大豆異黃酮等物質，可以雙向調節(jié)內分泌。
2.亞麻籽
亞麻籽中含有的α-亞麻酸具有促進卵泡發(fā)育的作用，有利于改善卵巢儲備不足。亞麻籽富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于降低自由基含量，延緩細胞衰老過程，預防卵巢早衰。
3.核桃
核桃仁含有更多的磷脂和蛋白質，可以營養(yǎng)腦神經，增強腦力，其中磷脂是腦神經細胞代謝的重要物質，蛋白質是合成神經遞質的主要原料之一，所以吃一些核桃仁可以幫助改善記憶喪失的癥狀。核桃仁中的油成分可以潤滑腸道，從而達到排便的效果，適合便秘患者適量食用。
4.綠茶
綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能清除體內自由基，減少對卵巢的損害。綠茶中的兒茶素具有抗炎作用，可減少炎癥反應對卵巢組織的損害。
5.胡蘿卜
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：卵巢早衰的8大信號
下一篇：卵巢早衰比較好吃什么