教你自制減肥茶 推薦實(shí)用的六種減肥茶
茶本身就是一種可以減肥的食物，因?yàn)椴韬写罅康臓I養(yǎng)成分，而喝茶可以減少脂肪的吸收。但市場上的減肥茶好壞參半，如果你買假貨或劣質(zhì)產(chǎn)品，后果是不可想象的。如果你能做減肥茶，那就真的很安全了。
制作減肥茶，只需要在茶中添加天然食品，就能達(dá)到減肥的效果，網(wǎng)上有很多種減肥茶，讓我們看看這些減肥茶是如何制作的？
1、檸檬茶。
檸檬是一種富含維生素C的水果，味道酸，也是減肥的好東西，兩種減肥茶減肥效果特別好，生產(chǎn)也很簡單，檸檬洗凈，然后切成片，泡一杯紅茶，檸檬片和糖進(jìn)入一杯水，然后倒入準(zhǔn)備好的紅茶，一杯檸檬茶可以減肥，只要你堅(jiān)持每天喝這種茶，同時控制飲食，一定能瘦下來，而且，檸檬還有養(yǎng)顏美容的作用，會讓你越來越漂亮。
2、蜂蜜茶
蜂蜜是減肥的神圣產(chǎn)品，因?yàn)殡m然蜂蜜很甜，但熱量很低，加上蜂蜜營養(yǎng)價值高，味道好，所以人們喜歡喝蜂蜜。假如能做出蜂蜜茶，那么減肥也成了一件很容易的事，到底該怎么辦？一定要選擇綠茶，把蜂蜜和準(zhǔn)備好的綠茶混合均勻，每天早餐前喝這種減肥茶，效果更好。午餐和晚餐，飯前喝這種茶。
3、山楂荷葉茶。
這種茶需要添加兩種原料，一種是山楂，一種是荷葉，可以清洗山楂，干荷葉，然后浸泡在準(zhǔn)備好的茶中，一段時間后可以喝，山楂很酸會促進(jìn)消化，油，荷葉涼，有利尿和脂肪消除的效果。因此，這兩種東西和茶在一起，減肥效果會更好。
4、苦瓜茶
苦瓜是一種味道苦的蔬菜。但這是一件可以減肥的好事。如果你把苦瓜和茶放在一起，你可以做苦瓜茶。雖然味道不是特別好，但減肥效果很好。為了達(dá)到減肥的目的，冤枉味蕾也是值得的。
5、陳皮茶
陳皮是一種能降火利尿的中藥。車前也是一種中藥，可以用來減肥。這種減肥茶是將這兩種中藥原料混合在一起，加入準(zhǔn)備好的綠茶中，制作出非常有效的減肥茶。
6、黑米減肥茶
黑米是一種滋養(yǎng)腎臟的食物，味道也很美味。事實(shí)上，黑米也有減肥的作用。它屬于一種粗糧。將這種黑米炒熟后，放入準(zhǔn)備好的綠茶中，一種減肥茶就準(zhǔn)備好了。
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