腰椎間盤突出飲食 吃什么食物好
腰椎間盤突出癥是一種常見的骨科疾病，許多人會患有腰椎間盤突出癥，這種疾病對我們的日常生活有很大的危害和影響。日常生活中腰椎間盤突出癥的飲食也需要我們注意，今天小邊介紹了一些腰椎間盤突出癥的飲食和預防措施。
腰椎間盤突出癥能吃什么食物？
1.適當補充蛋白質(zhì)
盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶和乳制品（老年患者最好選擇脫脂牛奶或奶粉）、雞蛋、大豆粉、動物肝腎、瘦肉、魚、雞等。
2.飲食應以蔬菜和水果為主
在疏菜中加入少許鹽和油煮熟，吃榮飲湯；多喝新鮮果汁，使腸道退化纖維素，保持水分，促進腸道蠕動，預防便秘。便秘會加重疥瘡。
3.注意在飲食中補充鈣、鎂、鋅等
富含鈣的食物，如牛奶、豆類、蝦、海帶等，多吃新鮮水果和蔬菜，節(jié)約動物肝臟，多樣化飲食，少喝可樂飲料。如果含量較低，你可以適當?shù)爻砸恍I養(yǎng)補充劑。
食用含有維生素C的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜和芒果。食用富含維生素C的食物，如手稿、檸檬、草薛、紅棗、花椰菜、卷心菜、土豆、油瓜和豆類。食用含鋅量高的食物，如貝殼批量、瘦肉、雞蛋、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。
4.適宜食用膳食纖維較多的食物
如粗糧、糙米、天然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。
腰椎間盤突出癥患者在生活中可以配合食療
海帶25g，荔枝15g，茴香15g。加水一起煮，一天喝一次。
(2)生韭菜(或根)500g，搗汁溫服，每次500ml，每天2次。
(3)淡菜300g。干燥研究，與黑芝麻150g炒熟，攪拌均勻，早晚各服一勺。
(4)芝麻15g，米飯100g，用水洗凈，稍微炒黃，研成泥，加米粥。每天一劑，供早餐食用。
腰椎間盤突出癥患者應注意日常護理的要點
1、睡硬板床可以保持脊柱生理彎曲，從而減輕椎間盤的壓力，幫助護理腰椎間盤突出癥。
2、避免腰力，盡量不要彎腰腰椎間盤突出癥患者應注意避免腰力，彎腰蹲等動作會加重病情，所以通常應該先蹲下，然后慢慢起床，盡量不要彎腰。
3、注意腰部保暖。腰椎間盤突出癥的主要原因之一是風寒濕邪的侵襲。因此，患者應隨時注意腰部保暖，避免感冒和風。
4、適當?shù)倪\動生活在于運動。運動可以增強腎臟，滋養(yǎng)身體，充滿氣血和活力。平時要加強腰背部肌肉的鍛煉，增強腰椎的穩(wěn)定性，使身體恢復得更快；當然，你不應該運動太多。你應該盡你所能，否則很容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥。
5、不要吃刺激性食物：由于腰椎間盤突出癥對神經(jīng)的壓迫刺激，神經(jīng)對外界刺激的敏感性增強，對食物中的生冷、煙草、酒精等刺激同樣敏感，不利于緩解腰椎間盤突出癥引起的疼痛，應盡量避免。避免辛辣和油膩的食物，如胡椒、羊肉、牛肉、公雞和肥豬肉，多吃蔬菜。腰椎間盤突出癥的最佳治療方法：舒腰安骨膏是根據(jù)思華堂百年秘方開發(fā)的，選用正宗珍貴藥材。針對腰椎間盤突出癥的病機病理，舒腰安骨膏具有散寒除痹、活血通經(jīng)、軟化結(jié)的功效，能有效消融髓核、再生損傷、矯正椎骨，共同努力，達到徹底治愈腰椎間盤突出癥的目的。
在生活中，我們可能會遇到各種常見的疾病，那么我們應該如何治療這些常見的疾病，這樣我們的身體才能更快地恢復健康呢？然而，對于疾病的治療，我們?nèi)匀幌Ｍ覀兡莛B(yǎng)成更好的生活習慣，適當?shù)貐⒓右恍w育鍛煉，不斷增強我們的身體抵抗力。這是治療疾病最有效的方法。
結(jié)論：腰椎間盤突出癥是一種非常有害的骨科疾病，在生活中腰椎間盤突出癥患者有一定的飲食預防措施，如不能吃刺激性食物，當然，有很多食物非常有利于腰椎間盤突出癥的恢復和護理治療，本文介紹了部分。
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