眼睛紅了可通過冷敷、人工淚液滴眼、避免揉眼、停戴隱形眼鏡、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛發(fā)紅通常由視疲勞、結膜炎、干眼癥、角膜炎、青光眼等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾包裹冰袋敷于閉合的眼瞼，每次5-10分鐘。低溫能收縮血管減輕結膜充血，適用于熬夜或用眼過度導致的生理性充血。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若伴有分泌物增多或疼痛需停止冷敷。

2、人工淚液滴眼

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可緩解干眼引起的紅血絲。每日使用3-4次，每次1-2滴。選擇不含防腐劑的單支裝產(chǎn)品更安全。使用前清潔雙手，滴藥時避免瓶口接觸眼球。

3、避免揉眼

揉搓會加重結膜毛細血管破裂，導致紅血絲擴散。細菌感染性結膜炎患者揉眼可能引發(fā)角膜潰瘍?？膳宕髌焦忡R防護，兒童患者家長需監(jiān)督其洗手習慣。過敏性結膜炎患者可配合使用奧洛他定滴眼液控制癢感。

4、停戴隱形眼鏡

立即摘除隱形眼鏡并改用框架眼鏡。鏡片沉淀物刺激或缺氧會導致角膜新生血管，表現(xiàn)為眼白發(fā)紅。至少停戴3天，恢復佩戴時需更換新鏡片及護理液。頑固性充血需排查巨乳頭性結膜炎，必要時使用氟米龍滴眼液。

5、就醫(yī)檢查

急性青光眼發(fā)作會出現(xiàn)眼紅伴頭痛嘔吐，需24小時內(nèi)降眼壓治療。細菌性結膜炎需用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結膜炎可用更昔洛韋凝膠。角膜炎患者需裂隙燈檢查，真菌性感染需那他霉素滴眼液。持續(xù)紅眼超過3天或視力下降須就診。

保持每日7小時睡眠，用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)直吹。游泳時佩戴密封護目鏡，粉塵環(huán)境作業(yè)需戴防護鏡。糖尿病患者定期查眼底，高血壓患者控制血壓。出現(xiàn)眼紅伴隨畏光流淚、視物模糊、眼瞼腫脹等癥狀時，應立即到眼科進行專業(yè)檢查。