注意:男性缺鈣缺鋅容易不育
鈣是人體生命活動(dòng)的調節劑，是人體生命的來(lái)源。鋅是人體必要的微量元素之一，在人體生長(cháng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過(guò)程中發(fā)揮著(zhù)非常重要的作用，被稱(chēng)為婚姻和諧元素。對男性來(lái)說(shuō)，缺鈣缺鋅對生育有一定的影響。男性缺鋅缺鈣容易不育，下面介紹。
一、缺鈣對男性生育的影響
男性生育能力可能與骨骼健康有關(guān)。美國哥倫比亞大學(xué)遺傳學(xué)家杰勒德·卡爾桑蒂指出，骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質(zhì)，骨鈣素可以增加睪丸激素的生成量，睪丸激素可以控制男性的生育能力。骨鈣素減少時(shí)，睪丸激素也減少，精子量減少，影響男性的生育能力。
一般來(lái)說(shuō)，青壯年有很大的生活壓力，緊張的生活節奏往往疏忽身體不適，而且這個(gè)年齡段缺鈣沒(méi)有典型的癥狀，容易隱瞞病情。經(jīng)常疲勞、無(wú)力、抽筋、腰酸背痛、過(guò)敏、感冒等癥狀時(shí)，應懷疑是否缺鈣。補鈣可以吃牡蠣、紫菜、白菜、花椰菜、頭菜、蘿卜、甘藍、白菜等。但是，補鈣也要適量補充，過(guò)量有害，補鈣必須在監測骨鈣的基礎上補充才安全，以補充食物為主。
二、缺鋅對男性生育的影響
鋅是人體必備微量元素之一，參與多種酶的活性和多種生理過(guò)程。長(cháng)期缺鋅會(huì )影響垂體的功能，減少促性腺激素的合成和分泌，使精子產(chǎn)生障礙，不僅精子數量減少，而且死精子過(guò)多。正常精液中鋅的含量為(1.2~3.8毫摩爾/升)，鋅的含量過(guò)低會(huì )導致男性不育。
另外，缺鋅可以改變前列腺液中的酶活性。影響精液的液化和精子的正常運動(dòng)，使精子的頂體功能異常，降低了游泳和穿透卵子的能力，導致不育。平時(shí)要注意多吃一些富含鋅的食物，如生蠔、豬肝、花生、核桃等，以補充體內鋅的不足。
缺鈣鋅對男性生育的影響很大，缺鈣鋅引起的男性不育患者除了平時(shí)重視飲食習慣外，還要積極治療。
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