胃病患者可以吃水果嗎 有胃病就少喝咖啡和飲料
現代社會(huì )生活節奏越來(lái)越快，很多人工作忙得連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有，午飯和晚飯只能匆匆應對，甚至吃完面包，長(cháng)期患胃病是可以預料的。那么，作為胃病高發(fā)群體，城市白領(lǐng)應該如何養胃呢？讓我們一起來(lái)看看。
胃病患者不能吃水果？
水果酸甜可口，營(yíng)養豐富的卡路里不高，一直是愛(ài)美白領(lǐng)的優(yōu)先食物之一。但是，得了胃病，水果的酸甜似乎成了脆弱的胃腸刺激源，本來(lái)就不舒服的胃腸可能會(huì )變差，所以也有人認為得了胃病就不應該吃水果，但實(shí)際上是這樣嗎？
絕大多數胃病患者其實(shí)都不適合吃水果，其實(shí)醫生對水果的限制主要是從胃酸的角度出發(fā)，甜的是酸的，酸的更容易增加胃酸的程度，所以在胃炎的急性期，特別是以胃酸過(guò)多為主，反酸、胃痛為主，水果最好少吃。
此外，從中醫角度分析水果的性質(zhì)，水果分寒熱平三性，其中又以寒涼屬性者居多，而慢性胃病，患者體質(zhì)多偏虛，再吃寒性食物往往會(huì )加重病情。
所有胃病患者都不能吃水果嗎？陳延也不能一概而論。對于萎縮性胃炎，胃酸不足，消化不良、食欲不足、胃膨脹者，吃酸甜水果不僅沒(méi)有缺點(diǎn)，還有治療作用。
白領(lǐng)應該如何養胃預防胃??？
多喝水
建議每天早上起床刷牙后喝一杯溫水，約100ml左右，有助于清掃腸道，早上、中午、下午各喝一杯水。晚上喝水取決于晚飯是否有湯的種類(lèi)，但睡覺(jué)前1小時(shí)不要喝水，以免第二天早上眼睛浮腫。
一定要吃主食
一定要養成吃主食的習慣。同時(shí)，還要學(xué)會(huì )多吃米、米、黑米、燕麥單獨或組合吃，加上豆類(lèi)、蓮子、花生等堅果，煮粥也可以做漿糊喝。
少喝咖啡和飲料
汽水和果汁含有許多果糖，然而大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。二咖啡會(huì )刺激胃，使其分泌過(guò)多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和心臟燃燒癥狀的人應該少喝咖啡。
慢慢咀嚼
很多白領(lǐng)匆匆吃飯，這是養胃的禁忌。狼吞虎咽帶來(lái)的第一個(gè)危害是容易多吃，第二個(gè)危害是增加腸胃負擔，怎么看都不好。細嚼慢咽才是吃飯最佳的方式，還能增加飽肚感，有利于減肥，促進(jìn)營(yíng)養吸收。
最好避免多人共進(jìn)晚餐
臨床認為，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃癌可能與幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)。因此，飯前飯后一定要洗手晚會(huì )吃飯時(shí)要實(shí)施分餐制，提倡使用筷子，從菜盤(pán)中提出自己需要的分量的胃不舒服的話(huà)，可以去醫院檢查幽門(mén)螺桿菌感染，防止發(fā)展成嚴重的胃病。
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