衰老是女性最可怕的，同時(shí)是不可逆的過(guò)程，不管貧窮還是富有，衰老是每個(gè)人必須經(jīng)歷的。尤其是女性身體上多個(gè)部位容易衰老，一定要做好抗衰老和養生工作。

女性哪個(gè)部位容易老化？

1、胸部

胸部堅固是女性性感的標志，但隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，哺乳和心理引力的作用會(huì )導致乳房下垂，如果不進(jìn)行乳房保健，容易患乳腺增生和乳腺癌。根據乳房的大小選擇合適的內衣，有條件的話(huà)盡量母乳喂養，可以降低患乳腺癌的概率。

2、腦

女性30歲后腦開(kāi)始老化，容易患癡呆癥。平時(shí)要做好保護工作，飲食時(shí)要細嚼慢咽，這樣可以增加大腦的血流量，為大腦提供足夠的血液供應，保持正常的思維活動(dòng)。另外，也可以和朋友聊天，刺激腦神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系，活躍腦思考，延緩腦細胞的老化。

3、腸道

攝入的所有營(yíng)養均由腸道吸收，毒素和垃圾也從腸道排出。大部分疾病和腸道不潔凈有關(guān)。當腸道衰老時(shí)可引起便秘，體內毒素和垃圾不能及時(shí)排出體外，引起口臭、膚色暗沉及長(cháng)青春痘?？梢远喑院攀忱w維食物，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，縮短食物在大腸中停留時(shí)間，防止便秘。

4、卵巢

女性35歲后，卵巢分泌下降，月經(jīng)不調，臉色暗淡，頭發(fā)脫落，皺紋加深，皮膚粗糙，全身無(wú)力，伴有乳房萎縮和陰道干燥。保持規律性生活，能維持陰道年輕，調節陰陽(yáng)平衡，激發(fā)卵巢活力。平時(shí)可以多吃豆類(lèi)或者豆制品，含有的黃豆異黃酮和雌激素一般，可以保持雌激素的平衡。

5、心臟

女性患心臟病的概率比男性高3倍以上，心臟可以將新鮮血液運輸到身體的各個(gè)部位，心臟老化時(shí)重要的器官不能得到足夠的血液供加快老化速度。平時(shí)多鍛煉身體，戒煙，保持平靜的心情，每頓飯只吃7分鐘就可以，控制體重，不要讓身體過(guò)度肥胖。

溫暖提示:

女性不僅要養護上述部位，還要保護脊椎、膝蓋、鼻子等。避免劇烈運動(dòng)，不要暴露在陽(yáng)光下，不要長(cháng)時(shí)間翹曲雙腿，保持正確的坐姿和站姿。多參加戶(hù)外活動(dòng)，增強抵抗力和免疫力。不要減肥，平衡營(yíng)養，避免挑食和偏食。