頸椎不好可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頸椎問題通常由長期勞損、退行性變、外傷、炎癥、先天畸形等因素引起。
1、調(diào)整姿勢
避免長時(shí)間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥時(shí)頸椎過度側(cè)彎。日?？勺鲱i椎米字操，緩慢進(jìn)行前后左右及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
2、物理治療
通過超短波、紅外線等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的牽引治療可減輕椎間盤壓力，但嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者禁用。冷敷適用于急性期腫痛，48小時(shí)后可改用熱敷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善頸肌痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片適用于伴上肢麻木者。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可局部鎮(zhèn)痛。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取風(fēng)池、肩井等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿手法需避開椎動(dòng)脈走行區(qū)。中藥熏蒸用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，內(nèi)服頸復(fù)康顆?？苫钛?。艾灸大椎穴對寒濕型頸椎病效果顯著。
5、手術(shù)治療
經(jīng)前路椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重脊髓壓迫者，后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除多節(jié)段狹窄。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小，但需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周。
日常應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)房可佩戴絲巾保暖。游泳時(shí)選擇仰泳姿勢，蛙泳需注意抬頭幅度。飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕頸椎負(fù)荷。急性發(fā)作期須立即停止劇烈活動(dòng)，若出現(xiàn)行走不穩(wěn)或大小便功能障礙需急診處理。定期進(jìn)行頸椎X線或MRI檢查監(jiān)測病情進(jìn)展，所有治療均需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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