手腕扭傷腫脹可通過(guò)制動(dòng)冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手腕扭傷通常由外力牽拉、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶撕裂、局部炎癥、慢性勞損等原因引起。
急性期應(yīng)立即停止活動(dòng),用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分鐘,間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行,持續(xù)24-48小時(shí)。冷敷能收縮血管減少出血腫脹,避免揉搓或熱敷加重?fù)p傷。若皮膚出現(xiàn)蒼白麻木需暫停冷敷。
使用彈性繃帶從手指根部向肘部螺旋纏繞,壓力均勻適度,以不影響血液循環(huán)為宜。包扎可限制關(guān)節(jié)活動(dòng)并減輕腫脹,夜間睡眠時(shí)需松解繃帶。若出現(xiàn)肢體發(fā)紫、刺痛需立即解除包扎。
將手腕墊高至超過(guò)心臟水平,可用枕頭或吊帶固定。重力作用有助于靜脈回流,緩解充血性腫脹,建議每日抬高累計(jì)3-4小時(shí)。注意避免長(zhǎng)時(shí)間懸吊導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)僵硬。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹,或口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可配合地奧司明片改善微循環(huán),禁止自行使用活血類藥物。
腫脹消退后開(kāi)始腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等被動(dòng)活動(dòng),逐步過(guò)渡到握力球訓(xùn)練。2周后可進(jìn)行彈力帶抗阻練習(xí),恢復(fù)期避免提重物或突然發(fā)力。若訓(xùn)練后腫脹復(fù)發(fā)需暫停并復(fù)查。
恢復(fù)期間建議保持飲食清淡,適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù),避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)。睡眠時(shí)用護(hù)腕保持關(guān)節(jié)中立位,日常活動(dòng)可佩戴腕關(guān)節(jié)支具防護(hù)。若48小時(shí)后腫脹未減輕、出現(xiàn)皮膚淤紫或活動(dòng)障礙,需及時(shí)就醫(yī)排除骨折可能。慢性勞損患者應(yīng)糾正不良用手習(xí)慣,必要時(shí)進(jìn)行肌力平衡訓(xùn)練。
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小孩隔壁摔傷后一直腫是否有好的辦法醫(yī)治好
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尿道外側(cè)腫了是什么情況
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同房之后包皮有點(diǎn)腫是什么原因
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手部關(guān)節(jié)扭傷是否嚴(yán)重
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寶寶嘴唇腫很大怎么辦
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腳踝扭傷什么時(shí)候才可以正常運(yùn)動(dòng)?
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腳踝扭傷后不痛但是不消腫怎么回事
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寶寶左胳膊扭傷要怎么辦
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孩子左手大拇指外側(cè)腫了怎么辦
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骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致腳腫嗎
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