懷孕14周孕婦通常會出現(xiàn)乳房脹痛、疲勞感減輕、食欲變化、尿頻緩解、腹部輕微隆起等感覺。孕中期身體逐漸適應(yīng)激素變化，但個(gè)體差異可能導(dǎo)致癥狀表現(xiàn)不同。
1、乳房脹痛
孕激素持續(xù)升高會刺激乳腺發(fā)育，部分孕婦可能感覺乳房敏感度增加或乳暈顏色加深。建議選擇無鋼圈孕婦內(nèi)衣減少摩擦，避免過熱刺激乳房皮膚。若出現(xiàn)單側(cè)紅腫熱痛需警惕乳腺炎。
2、疲勞感減輕
胎盤功能完善使黃體酮分泌趨于穩(wěn)定，相比孕早期精力有所恢復(fù)。此時(shí)可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，單次活動時(shí)間建議控制在30分鐘內(nèi)，運(yùn)動時(shí)注意補(bǔ)充水分。
3、食欲變化
早孕反應(yīng)減輕后可能出現(xiàn)食欲亢進(jìn)或偏好特定食物。需保持膳食均衡，每日增加200千卡熱量攝入，優(yōu)先選擇富含鐵質(zhì)的動物肝臟、深綠色蔬菜等預(yù)防貧血。
4、尿頻緩解
子宮上升進(jìn)入腹腔減輕對膀胱壓迫，排尿頻率較孕早期減少。但仍需保持每日1500-2000毫升飲水量，避免長時(shí)間憋尿誘發(fā)尿路感染。
5、腹部隆起
子宮體積增大至骨盆上方，下腹部出現(xiàn)明顯弧度。宜穿著高腰孕婦褲分散腹部壓力，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善血液循環(huán)。若伴隨持續(xù)腹痛或出血需立即就醫(yī)。
孕中期需按時(shí)完成產(chǎn)前篩查項(xiàng)目，包括唐氏綜合征血清學(xué)篩查和胎兒超聲大排畸檢查。保持每日攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白和400微克葉酸，避免生食、久站及劇烈體位變化。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性頭痛或視物模糊等異常癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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