抱娃手腕疼可能由腕管綜合征、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、肌肉勞損、關(guān)節(jié)退行性病變、腕部關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。抱娃時(shí)手腕長(zhǎng)時(shí)間保持屈曲或承重姿勢(shì)，容易導(dǎo)致腕部軟組織損傷或神經(jīng)受壓，若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

一、腕管綜合征

腕管綜合征是抱娃手腕疼的常見(jiàn)原因，可能與腕部長(zhǎng)期受壓、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為手腕掌側(cè)麻木、刺痛或灼痛感，夜間癥狀可能加重。腕管是腕部的一個(gè)狹窄通道，內(nèi)部有正中神經(jīng)和肌腱通過(guò)，抱娃時(shí)手腕持續(xù)屈曲或負(fù)重會(huì)增加腕管內(nèi)壓力，壓迫正中神經(jīng)引發(fā)癥狀。治療上需減少腕部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間抱娃，可佩戴腕部支具保持中立位。若癥狀明顯，可遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片，或非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛，嚴(yán)重時(shí)需考慮腕管松解術(shù)。

二、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎俗稱(chēng)媽媽手，可能與手腕反復(fù)用力或過(guò)度使用有關(guān)，通常表現(xiàn)為橈骨莖突處腫脹、疼痛，手腕活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。抱娃時(shí)拇指外展和手腕尺偏動(dòng)作頻繁，易導(dǎo)致拇短伸肌腱和拇長(zhǎng)展肌腱在腱鞘內(nèi)摩擦受損，引發(fā)炎癥?；颊咝璞苊獗迺r(shí)手腕過(guò)度側(cè)屈，可采用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用外用消炎鎮(zhèn)痛藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏，或口服塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。保守治療無(wú)效者可考慮局部糖皮質(zhì)激素注射或腱鞘切開(kāi)術(shù)。

三、肌肉勞損

肌肉勞損多由抱娃時(shí)手腕部肌肉過(guò)度負(fù)荷引起，通常表現(xiàn)為腕部酸脹、乏力或輕微疼痛，休息后緩解。抱娃姿勢(shì)不當(dāng)或突然增加抱娃時(shí)長(zhǎng)可能導(dǎo)致腕部肌肉、韌帶急性或慢性損傷。日常應(yīng)注意抱娃時(shí)分散手腕壓力，可交替使用雙臂，避免單側(cè)手腕長(zhǎng)期負(fù)重。急性期可采用冷敷減輕腫脹，48小時(shí)后改為熱敷放松肌肉。疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用外用鎮(zhèn)痛藥如辣椒堿軟膏、吲哚美辛巴布膏，或口服對(duì)乙酰氨基酚片、依托考昔片。適當(dāng)進(jìn)行腕部伸展運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)柔韌性。

四、關(guān)節(jié)退行性病變

關(guān)節(jié)退行性病變可能與年齡增長(zhǎng)、腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損有關(guān)，通常表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、僵硬或持續(xù)性鈍痛。抱娃時(shí)腕關(guān)節(jié)承受額外壓力，可能加速軟骨磨損，誘發(fā)或加重癥狀?；颊咝杩刂票迺r(shí)間，使用護(hù)腕提供支撐。治療上可遵醫(yī)囑使用改善軟骨代謝藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片，配合非甾體抗炎藥如美洛昔康片、萘普生鈉片控制炎癥。物理治療如超聲波、蠟療等可緩解癥狀，嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。

五、腕部關(guān)節(jié)炎

腕部關(guān)節(jié)炎包括類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，可能與免疫異常、尿酸鹽沉積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，晨僵明顯。抱娃時(shí)腕部活動(dòng)可能刺激炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛加劇?；颊咝璞苊馔蟛渴軟?，減少高嘌呤食物攝入。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物如甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片，配合生物制劑如依那西普注射液；痛風(fēng)急性發(fā)作期可用秋水仙堿片、非布司他片。局部理療如紅外線(xiàn)照射有助于消炎鎮(zhèn)痛，關(guān)節(jié)破壞嚴(yán)重時(shí)需行滑膜切除術(shù)或關(guān)節(jié)融合術(shù)。

抱娃手腕疼日常應(yīng)注意調(diào)整抱娃姿勢(shì)，避免手腕過(guò)度彎曲或長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)受力，可使用嬰兒背帶分擔(dān)重量。抱娃前可熱身腕部，抱娃后適當(dāng)按摩放松。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋，有助于骨骼健康。若疼痛反復(fù)出現(xiàn)或伴有麻木、無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科，通過(guò)超聲、X線(xiàn)等檢查明確病因，避免延誤治療。哺乳期患者用藥需謹(jǐn)慎，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全性高的治療方案。