DHA通常指二十二碳六烯酸,這是一種人體必需的多不飽和脂肪酸,可以通過(guò)食物或相關(guān)制劑攝入。產(chǎn)后補(bǔ)充二十二碳六烯酸的作用通常包括支持嬰兒大腦發(fā)育、提高母乳質(zhì)量、促進(jìn)產(chǎn)婦大腦健康、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥、支持免疫系統(tǒng)等。具體如下:
1、支持嬰兒大腦發(fā)育:二十二碳六烯酸是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分,產(chǎn)婦補(bǔ)充該物質(zhì)可以通過(guò)母乳傳遞給嬰兒,促進(jìn)其大腦和視力發(fā)育。
2、提高母乳質(zhì)量:二十二碳六烯酸可以提高母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分,使母乳更有益于嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。
3、促進(jìn)產(chǎn)婦大腦健康:產(chǎn)婦自身也需要二十二碳六烯酸來(lái)維持大腦的正常功能,補(bǔ)充該物質(zhì)可以緩解產(chǎn)后記憶力下降的問(wèn)題。
4、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥:產(chǎn)后補(bǔ)充的二十二碳六烯酸,會(huì)有部分進(jìn)入產(chǎn)婦的腦細(xì)胞中,可以促進(jìn)產(chǎn)婦神經(jīng)再生和神經(jīng)可塑性,以降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。
5、支持免疫系統(tǒng):二十二碳六烯酸對(duì)免疫系統(tǒng)的正常功能有一定的支持作用,有助于產(chǎn)婦和嬰兒保持健康。
產(chǎn)后可適當(dāng)補(bǔ)充牛奶、豆?jié){、魚(yú)等食物,并且盡量以清淡的烹飪方式來(lái)做,有利于提供產(chǎn)婦和嬰兒的營(yíng)養(yǎng)。如有任何不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
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