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老年人小腿浮腫該怎么辦

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老年人小腿浮腫可通過(guò)抬高下肢、按摩、穿彈力襪、控制鹽分攝入、遵醫囑使用利尿劑等方式緩解。老年人小腿浮腫通常由血液循環(huán)不良、靜脈功能不全、心臟疾病、腎臟疾病、藥物副作用等原因引起。

1、抬高下肢

抬高下肢有助于促進(jìn)下肢靜脈血液回流，減輕小腿浮腫。老年人可以在休息時(shí)將下肢抬高，高于心臟水平，每次保持15-30分鐘，每日重復多次。長(cháng)期臥床的老年人可使用枕頭墊高下肢，避免長(cháng)時(shí)間下垂。

2、按摩

按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解小腿浮腫。按摩時(shí)從腳踝向膝蓋方向輕柔推按，避免用力過(guò)大。每日可進(jìn)行1-2次，每次10-15分鐘。按摩時(shí)可配合使用溫和的乳液，減少皮膚摩擦。

3、穿彈力襪

彈力襪通過(guò)外部壓力促進(jìn)靜脈血液回流，減輕小腿浮腫。老年人應選擇合適壓力的彈力襪，白天活動(dòng)時(shí)穿戴，夜間休息時(shí)脫下。初次使用彈力襪可能感覺(jué)不適，需逐步適應。

4、控制鹽分攝入

高鹽飲食會(huì )導致體內水分潴留，加重浮腫。老年人每日鹽分攝入應控制在5克以?xún)?，避免腌?a href="http://m.deprekin.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品、加工食品等高鹽食物。飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白。

5、遵醫囑使用利尿劑

對于病理性原因引起的小腿浮腫，醫生可能會(huì )開(kāi)具利尿劑幫助排出體內多余水分。老年人須嚴格遵醫囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等藥物，不可自行調整劑量。使用期間需監測電解質(zhì)平衡，注意補充鉀元素。

老年人小腿浮腫護理需注意每日監測浮腫程度，記錄體重變化。白天避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐，每小時(shí)活動(dòng)下肢5-10分鐘。睡眠時(shí)保持下肢輕度抬高。若浮腫持續加重或伴隨呼吸困難、尿量減少等癥狀，應及時(shí)就醫檢查。飲食上可適量食用冬瓜、紅豆等利水食物，限制每日飲水量。定期進(jìn)行下肢運動(dòng)如踝泵運動(dòng)，促進(jìn)靜脈回流。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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