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網(wǎng)球肘怎么治療

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網(wǎng)球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式改善。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復(fù)勞損、急性外傷、局部炎癥反應(yīng)等因素引起。

1、休息制動

急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動，使用護肘或支具固定腕關(guān)節(jié)于輕度背伸位2-3周。日常避免提重物及擰毛巾等手腕旋轉(zhuǎn)動作，必要時調(diào)整工作姿勢。長期制動可能導(dǎo)致肌肉萎縮，癥狀緩解后應(yīng)逐步恢復(fù)活動。

2、物理治療

急性期48小時后可進行冰敷，每次15-20分鐘。慢性期采用超聲波治療或沖擊波治療促進肌腱修復(fù)，配合牽拉訓(xùn)練增強肌肉柔韌性。體外沖擊波治療需間隔5-7天重復(fù)進行，一般需要3-5次療程。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。藥物使用不宜超過2周，胃腸不適者需配合質(zhì)子泵抑制劑。

4、局部封閉治療

對頑固性疼痛可在超聲引導(dǎo)下進行腱鞘周圍糖皮質(zhì)激素注射，常用復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因混合注射。每年注射不超過3次，多次注射可能增加肌腱斷裂風(fēng)險。注射后需保持24小時局部干燥。

5、手術(shù)治療

經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放性伸肌總腱松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定3周，逐步進行握力球訓(xùn)練和抗阻練習(xí)。手術(shù)可能并發(fā)切口感染或橈神經(jīng)淺支損傷，需嚴(yán)格遵循康復(fù)計劃。

日常應(yīng)保持前臂肌肉力量訓(xùn)練，使用工具時注意手腕中立位姿勢。烹飪時選用輕便廚具，電腦工作者可搭配腕托。運動前充分熱身，羽毛球等持拍運動建議選用減震拍柄。若出現(xiàn)夜間靜息痛或手指麻木需及時復(fù)查，排除頸椎病或周圍神經(jīng)卡壓等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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