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背部肌肉勞損的癥狀有哪些

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背部肌肉勞損的癥狀主要有局部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉痙攣、壓痛、伴隨疲勞等。背部肌肉勞損多因長(cháng)期姿勢不良、過(guò)度勞累或急性拉傷引起，需結合具體癥狀判斷嚴重程度。

1、局部疼痛

背部肌肉勞損通常表現為持續性鈍痛或酸痛，疼痛區域集中在受損肌肉周?chē)?，可能向肩部或腰部放射。疼痛在活?dòng)時(shí)加重，休息后可緩解，但長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢也可能誘發(fā)疼痛?；颊呖赡芤蛱弁从绊懰呋蛉粘；顒?dòng)。

2、活動(dòng)受限

受損肌肉的收縮功能受限會(huì )導致轉身、彎腰、抬臂等動(dòng)作困難，嚴重時(shí)可能出現保護性體位?；顒?dòng)范圍減小與肌肉纖維微損傷有關(guān)，可能伴隨關(guān)節僵硬感，但無(wú)神經(jīng)壓迫導致的放射性麻木或刺痛。

3、肌肉痙攣

勞損肌肉可能出現不自主收縮，觸摸時(shí)可感到肌肉硬結或條索狀緊張帶。痙攣多發(fā)生在突然動(dòng)作或受涼后，持續時(shí)間從數分鐘到數小時(shí)不等，熱敷或輕柔按摩有助于緩解癥狀。

4、壓痛

按壓受損肌肉區域會(huì )出現明顯壓痛，痛點(diǎn)常集中在肌肉起止點(diǎn)或肌腹部位。壓痛程度與損傷嚴重性相關(guān)，慢性勞損者可能觸及纖維化的硬結，急性損傷者壓痛范圍較廣泛。

5、伴隨疲勞

長(cháng)期肌肉勞損會(huì )導致易疲勞感，表現為工作耐力下降、姿勢維持困難。疲勞可能引發(fā)代償性姿勢異常，進(jìn)而加重其他部位肌肉負擔，形成惡性循環(huán)。適度休息和肌力訓練可改善癥狀。

建議避免提重物或久坐不動(dòng)，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，工作時(shí)每1-2小時(shí)進(jìn)行5分鐘背部伸展運動(dòng)。急性期可冷敷48小時(shí)后改為熱敷，若疼痛持續超過(guò)1周或出現下肢麻木、排尿異常等癥狀需及時(shí)就醫排查椎間盤(pán)病變等嚴重情況。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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