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順產(chǎn)后側(cè)切排大便方法

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順產(chǎn)后側(cè)切排大便可通過溫水坐浴、調(diào)整排便姿勢、飲食調(diào)節(jié)、藥物輔助、心理放松等方法緩解。側(cè)切傷口疼痛可能由傷口牽拉、便秘、感染、縫合線反應(yīng)、盆底肌緊張等因素引起。

1、溫水坐浴

產(chǎn)后24小時后可用38-40℃溫水坐浴10-15分鐘，每日2-3次。溫水能促進會陰部血液循環(huán)，減輕傷口水腫，緩解肛門括約肌痙攣。坐浴前需確保傷口無滲血或裂開，水中可加入少量高錳酸鉀稀釋液。坐浴后保持會陰干燥，避免使用粗糙紙巾擦拭。

2、調(diào)整排便姿勢

排便時腳下墊矮凳使膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)，身體前傾30度，此姿勢可減少盆底肌張力。用手輕壓會陰部紗布墊支撐傷口，避免過度用力。若便意強烈但排出困難，可采用胸膝臥位緩解直腸壓力。排便時間控制在5分鐘內(nèi)，禁止久蹲。

3、飲食調(diào)節(jié)

每日飲水2000毫升以上，增加西梅、火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。適量補充亞麻籽油或乳果糖口服溶液軟化糞便。避免辛辣刺激食物，產(chǎn)后3天內(nèi)宜選擇小米粥、南瓜羹等半流質(zhì)飲食?？稍缤砜崭癸嬘脺胤涿鬯龠M腸蠕動。

4、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用開塞露甘油灌腸劑臨時通便，或口服乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道菌群。傷口疼痛明顯時可短期服用對乙酰氨基酚片，合并感染需用頭孢克洛分散片抗炎。禁止自行使用刺激性瀉藥，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)。

5、心理放松

排便恐懼癥可通過腹式呼吸訓(xùn)練緩解，吸氣時腹部隆起，呼氣時收縮盆底肌。聽輕音樂分散注意力，家屬協(xié)助按摩合谷穴與足三里穴。產(chǎn)后心理咨詢有助于改善創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用勞拉西泮片抗焦慮。

保持會陰清潔干燥，每次排便后用產(chǎn)科專用沖洗器溫水沖洗。選擇純棉透氣內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾避免潮濕刺激。產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物或劇烈運動，凱格爾訓(xùn)練需待傷口愈合后進行。若出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物或持續(xù)便血，需立即返院檢查是否并發(fā)傷口感染或肛裂。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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