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常見(jiàn)偏頭痛的急救護(hù)理須知

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偏頭痛發(fā)作時(shí)可采取冷敷前額、靜臥避光、適度按摩等方式緩解癥狀。急救護(hù)理措施主要有保持環(huán)境安靜、避免強(qiáng)光刺激、補(bǔ)充水分、使用非處方止痛藥、記錄頭痛日記等。偏頭痛可能與遺傳、內(nèi)分泌變化、精神壓力等因素有關(guān)，常伴隨惡心、畏光等癥狀。

1、保持安靜

偏頭痛發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇安靜黑暗的房間休息。環(huán)境噪音可能加重頭痛癥狀，建議關(guān)閉門窗隔絕外界聲響，必要時(shí)使用耳塞。研究顯示約80%患者對(duì)聲音敏感，聲光刺激會(huì)激活三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)，導(dǎo)致疼痛加劇。家長(zhǎng)需幫助兒童患者營(yíng)造無(wú)干擾的休息環(huán)境。

2、避光措施

拉緊窗簾或佩戴避光眼罩能有效緩解光敏感癥狀。偏頭痛患者視網(wǎng)膜對(duì)藍(lán)光特別敏感，日光燈、電子屏幕等冷光源可能誘發(fā)疼痛。使用深色墨鏡或調(diào)暗室內(nèi)燈光至200勒克斯以下，可降低視覺(jué)皮層興奮性。建議家長(zhǎng)為青少年患者準(zhǔn)備遮光性好的臥室。

3、補(bǔ)充水分

小口飲用常溫礦泉水或淡鹽水，每次100-150毫升，間隔30分鐘補(bǔ)充。脫水會(huì)導(dǎo)致腦血管異常收縮，加重搏動(dòng)性頭痛。但需避免一次性大量飲水引發(fā)嘔吐，兒童患者應(yīng)由家長(zhǎng)監(jiān)督飲水速度。可同時(shí)攝入含鎂電解質(zhì)飲料，有助于穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞膜。

4、藥物干預(yù)

輕中度發(fā)作可選用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。中重度疼痛需醫(yī)生開(kāi)具佐米曲普坦鼻噴霧劑、利扎曲坦口腔崩解片等特異性藥物。所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，禁止超量服用。家長(zhǎng)應(yīng)注意兒童用藥需根據(jù)體重調(diào)整劑量。

5、頭痛日記

記錄每次發(fā)作的誘因、持續(xù)時(shí)間、伴隨癥狀及緩解措施。常見(jiàn)誘因包括睡眠不足、酒精攝入、月經(jīng)周期等，通過(guò)分析可識(shí)別個(gè)體化觸發(fā)因素。建議使用專業(yè)頭痛APP或紙質(zhì)表格，就醫(yī)時(shí)提供完整記錄幫助診斷。家長(zhǎng)應(yīng)協(xié)助幼兒患者完成癥狀觀察表。

偏頭痛患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度疲勞。飲食方面限制奶酪、巧克力等含酪胺食物，增加富含維生素B2的瘦肉、雞蛋等攝入。適度進(jìn)行瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但發(fā)作期禁止劇烈活動(dòng)。建議每3-6個(gè)月復(fù)診評(píng)估病情變化，長(zhǎng)期頻繁發(fā)作需神經(jīng)?？葡到y(tǒng)治療。隨身攜帶急救藥物和避光工具，建立應(yīng)急預(yù)案應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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