葉酸建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充,持續(xù)至孕后3個(gè)月。若孕前未規(guī)律服用,發(fā)現(xiàn)懷孕后應(yīng)立即開(kāi)始補(bǔ)充并維持至孕12周。
孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,神經(jīng)管閉合發(fā)生在受孕后21-28天,此時(shí)多數(shù)孕婦尚未察覺(jué)懷孕。孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸可使體內(nèi)葉酸儲(chǔ)備達(dá)到穩(wěn)定濃度,有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷。國(guó)內(nèi)指南推薦每日補(bǔ)充400-800微克合成葉酸,對(duì)于有神經(jīng)管缺陷生育史或服用抗癲癇藥物者需遵醫(yī)囑加量。孕12周后胎兒器官基本形成,但持續(xù)補(bǔ)充可預(yù)防妊娠期貧血,哺乳期也可根據(jù)醫(yī)生建議繼續(xù)服用。葉酸補(bǔ)充需配合富含天然葉酸的食物如菠菜、西藍(lán)花、動(dòng)物肝臟等,但食物中葉酸生物利用度僅為50%,不能完全替代補(bǔ)充劑。
除規(guī)范補(bǔ)充葉酸外,孕婦應(yīng)保持均衡飲食,每日攝入300克綠葉蔬菜和200克水果,避免過(guò)度烹飪導(dǎo)致葉酸流失。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平,出現(xiàn)口腔潰瘍、乏力等貧血癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。備孕階段夫妻可共同補(bǔ)充葉酸,男性補(bǔ)充葉酸有助于提高精子質(zhì)量。所有補(bǔ)充劑使用均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免與其他維生素制劑同時(shí)服用造成過(guò)量。
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
448次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
187次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
189次瀏覽
133次瀏覽
99次瀏覽
51次瀏覽
126次瀏覽
疣冷凍后什么時(shí)候做第二次
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒喉乳頭瘤病一般什么時(shí)候會(huì)發(fā)病
1個(gè)問(wèn)答
葉酸早上吃還是晚上吃
1個(gè)問(wèn)答
孕后一個(gè)月后才吃葉酸有影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
腳踝扭傷什么時(shí)候才可以正常運(yùn)動(dòng)?
1個(gè)問(wèn)答
出水痘9天了什么時(shí)候能好啊
1個(gè)問(wèn)答
寶寶頭上撞了個(gè)包什么時(shí)候會(huì)消下去
1個(gè)問(wèn)答
更年期什么時(shí)候才能結(jié)束
1個(gè)問(wèn)答
紅糖水什么時(shí)候喝好呢?
1個(gè)問(wèn)答
早早孕什么時(shí)候測(cè)比較準(zhǔn)確?
1個(gè)問(wèn)答