孕婦一般建議從孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸,持續(xù)服用至孕后3個月。葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,降低妊娠期貧血風(fēng)險。
孕前3個月至孕后3個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期,此時補(bǔ)充葉酸能有效降低脊柱裂、無腦兒等先天性畸形的發(fā)生概率。葉酸參與DNA合成和紅細(xì)胞生成,對胎盤和胎兒生長發(fā)育具有重要作用。若孕婦存在葉酸代謝障礙或既往生育過神經(jīng)管缺陷胎兒,可能需要延長補(bǔ)充時間至整個孕期,具體需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。日??赏ㄟ^動物肝臟、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充天然葉酸,但烹飪過程中易流失,仍需以合成葉酸補(bǔ)充劑為主。
建議孕婦選擇每片含0.4-0.8毫克葉酸的復(fù)合維生素制劑,避免與維生素C同服影響吸收。若出現(xiàn)惡心、食欲減退等不適,可改為餐后服用。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋葉酸補(bǔ)充情況,必要時檢測血清葉酸水平。哺乳期女性也可在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)適量補(bǔ)充,通過乳汁為嬰兒提供營養(yǎng)支持。
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