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感冒艾灸哪個(gè)部位

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感冒時(shí)可艾灸大椎穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位,有助于緩解癥狀。艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?,能幫助?qū)散風(fēng)寒、增強(qiáng)免疫力。

1、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處,是督脈與手足三陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴。艾灸大椎穴能發(fā)散風(fēng)寒,緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。操作時(shí)可用艾條懸灸5-10分鐘,以局部皮膚潮紅為度。體質(zhì)虛弱者需縮短時(shí)間,避免燙傷。

2、風(fēng)門穴

風(fēng)門穴在第二胸椎棘突下旁開1.5寸處,屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。艾灸此穴可疏風(fēng)解表,對(duì)風(fēng)寒型感冒的鼻塞、流清涕、惡寒等癥狀效果顯著。建議采用溫和灸法,每次灸10-15分鐘,配合肺俞穴效果更佳。皮膚過(guò)敏者慎用。

3、肺俞穴

肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸,是肺臟精氣輸注于背部的特定穴。艾灸肺俞穴能宣肺止咳,改善感冒引發(fā)的咳嗽、氣喘。操作時(shí)可用艾炷隔姜灸3-5壯,或艾條回旋灸10分鐘。陰虛火旺者不宜長(zhǎng)時(shí)間施灸。

4、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間,第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。作為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴,艾灸合谷穴可通絡(luò)止痛,緩解感冒伴隨的咽喉腫痛、牙痛等癥狀。建議采用雀啄灸法,每次灸5-8分鐘。孕婦禁用該穴位。

5、足三里穴

足三里穴在犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外一橫指處。艾灸此穴能健脾益氣,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,適合體虛易感冒者??捎冒闹苯泳?-7壯,或艾條溫和灸15-20分鐘。施灸后注意保暖,避免受風(fēng)。

感冒期間艾灸需注意室內(nèi)溫度適宜,施灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。飲食宜清淡,多飲溫水,可適量食用生姜、蔥白等辛溫解表食物。合并高熱、膿涕等熱象明顯者不宜艾灸,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日??蓤?jiān)持艾灸足三里穴預(yù)防感冒,每周2-3次,配合適度運(yùn)動(dòng)能顯著提升呼吸道防御能力。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸悶、氣促等情況,須立即停止艾灸并尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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