赤小豆薏米茶的功效和作用一般有利水滲濕、健脾祛濕、清熱排膿、輕體降脂、舒緩關(guān)節(jié)等。
1、利水滲濕：赤小豆含皂苷類成分，薏米含薏苡仁酯，均有利尿作用，幫助排出多余水液。赤小豆薏米茶通?？梢源龠M尿液排泄，緩解濕氣重引起的晨起眼瞼腫、下肢水腫。
2、健脾祛濕：薏米歸脾、胃經(jīng)，增強脾胃運化功能；赤小豆輔助清除體內(nèi)濕濁，改善消化。通常可以緩解脾虛濕困導(dǎo)致的腹脹、便溏、食欲不振。
3、清熱排膿：赤小豆清熱解毒，薏米利濕排膿，一般可以減少體內(nèi)濕熱毒素堆積，間接改善皮膚炎癥。通?？梢愿纳茲駸嵝宛畀?、皮膚油膩。
4、輕體降脂：赤小豆薏米茶一般可以促進代謝廢物排出，調(diào)節(jié)水液平衡；薏米含膳食纖維，增加飽腹感，減少脂肪吸收。通?？梢詭椭刂企w重，減少濕氣型虛胖。
5、舒緩關(guān)節(jié)：中醫(yī)理論中“濕阻經(jīng)絡(luò)”易致關(guān)節(jié)不適，利水祛濕可改善局部循環(huán)，輔助緩解輕度癥狀。通?？梢跃徑鉂裥耙鸬年P(guān)節(jié)沉重、酸痛。
平時需養(yǎng)成良好的生活作息，避免過度勞累、熬夜等情況出現(xiàn)，做到早睡早起，使機體得到充分的休息。在日常生活中，也需養(yǎng)成良好的運動習慣，適量進行爬山、跑步、騎自行車等鍛煉，能夠增強機體抵抗力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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