足跟痛通??梢灾魏?,具體治療效果與病因、治療方式等因素有關(guān)。足跟痛可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、外傷等因素有關(guān)。
足底筋膜炎是足跟痛最常見的原因,主要表現(xiàn)為晨起或久坐后第一步疼痛明顯,活動后減輕。治療以休息、冰敷、拉伸鍛煉為主,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。跟骨骨刺多由長期慢性勞損導(dǎo)致,疼痛程度與骨刺大小無直接關(guān)系,可通過定制鞋墊、物理治療緩解癥狀。跟腱炎常見于運動人群,表現(xiàn)為跟腱部位腫脹壓痛,需減少跑跳活動并配合離心訓(xùn)練。脂肪墊萎縮多見于老年人,足跟部脂肪墊變薄導(dǎo)致緩沖能力下降,建議選擇軟底鞋并避免硬地面行走。外傷性足跟痛需明確有無骨折,跟骨骨折需石膏固定或手術(shù)治療。
足跟痛患者日常應(yīng)選擇軟硬適中的鞋子,避免穿拖鞋或完全平底鞋。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕足部負(fù)擔(dān)。每天可進(jìn)行足底筋膜拉伸鍛煉,如毛巾牽拉、臺階拉伸等。急性期疼痛明顯時可冰敷10-15分鐘,每日2-3次。若保守治療3-6個月無效,可考慮體外沖擊波治療或局部封閉治療。極少數(shù)頑固性疼痛可能需要手術(shù)松解足底筋膜或切除骨刺,但需嚴(yán)格評估手術(shù)指征。
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
0次瀏覽 2026-01-15
448次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-15
118次瀏覽
197次瀏覽
86次瀏覽
124次瀏覽
252次瀏覽