腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起,可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術干預等方式緩解。
腰肌勞損多因長期保持不良姿勢或過度勞累導致腰部肌肉慢性損傷?;颊叱1憩F(xiàn)為腰部酸痛、僵硬感,活動后加重。建議避免久坐久站,適當進行腰部拉伸運動,疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
腰椎間盤突出是椎間盤退變或外力作用導致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛,咳嗽時加重??赏ㄟ^腰椎牽引、甲鈷胺片、邁之靈片等治療,嚴重者需行椎間孔鏡手術。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可刺激泌尿系統(tǒng)引發(fā)腰部絞痛,常伴有血尿、尿頻等癥狀。建議多飲水促進排石,疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物,必要時行體外沖擊波碎石。
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能引起腰部酸脹感,多伴有下腹墜痛、月經(jīng)異常。需完善婦科檢查,可遵醫(yī)囑使用婦科千金片、金剛藤膠囊等中成藥,配合紅外線理療改善循環(huán)。
中老年人因骨量減少可能出現(xiàn)腰部隱痛,輕微外力易導致骨折。建議補充鈣劑如碳酸鈣D3片,配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收,日常注意防跌倒。
日常應注意保持正確坐姿,避免提重物,睡眠選擇硬板床??蛇M行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量,飲食中適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若腰痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀,應及時就醫(yī)排查病因。
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