經(jīng)常腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起,可通過熱敷理療、藥物治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導下進行針對性處理。
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為腰部酸痛反復發(fā)作,勞累后加重,休息后減輕??赏ㄟ^推拿、紅外線照射等物理治療改善血液循環(huán),疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛,咳嗽時加重。急性期需臥床休息,可配合腰椎牽引治療。醫(yī)生可能建議使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術。
鈣質(zhì)流失加速易導致椎體骨密度降低。常見于絕經(jīng)后女性,表現(xiàn)為晨起腰背僵硬、夜間隱痛。需補充碳酸鈣D3片,配合阿侖膦酸鈉片抑制破骨細胞活性。日常應增加日照時間,進行適度抗阻力訓練。
腎結石、腎盂腎炎等疾病可能引發(fā)腰部鈍痛或絞痛。多伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀。需完善尿常規(guī)及超聲檢查,腎結石患者可服用排石顆粒,感染患者需用左氧氟沙星片抗炎治療。
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能通過神經(jīng)反射引起腰骶部酸脹。常伴隨月經(jīng)紊亂、白帶異常。需婦科檢查明確診斷,盆腔炎患者可服用婦科千金膠囊,必要時需靜脈注射抗生素治療。
日常應注意保持正確坐姿,避免久坐久站,睡眠選擇硬板床??蛇M行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入,控制體重減輕腰椎負荷。若腰痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀,須立即就醫(yī)排查嚴重病變。
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