电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

提氣補氣的食物有哪些

3111次瀏覽

提氣補氣的食物主要有山藥、紅棗、枸杞、黃芪、牛肉等，這些食物有助于改善氣虛癥狀。若存在明顯氣虛表現，也可遵醫(yī)囑使用補中益氣丸、生脈飲口服液、人參健脾丸、黃芪精口服液、十全大補丸等藥物。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進脾胃消化吸收功能，適合脾胃虛弱導致的氣短乏力?？烧糁蠡蜢覝秤茫咳战ㄗh攝入100-200克。濕熱體質者需控制攝入量。

2、紅棗

紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能增強肌力消除疲勞，改善氣血不足引起的面色萎黃。建議每日食用5-10枚，可搭配小米煮粥。糖尿病患者應減少食用。

3、枸杞

枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，對肝腎虧虛型氣虛有調理效果?？芍苯咏朗郴蚺菟咳沼昧?0-15克為宜。外感發(fā)熱期間暫停服用。

4、黃芪

黃芪含黃芪甲苷等成分，能增強機體免疫力，適用于肺脾氣虛者。常用5-10克煎水代茶飲。陰虛火旺者慎用。

5、牛肉

牛肉富含血紅素鐵和優(yōu)質蛋白，能改善貧血性氣虛。建議每周食用2-3次，每次100克左右燉煮。高尿酸血癥患者需限制攝入。

二、藥物

1、補中益氣丸

補中益氣丸由黃芪、黨參等組成，適用于脾胃虛弱型氣虛，癥見食欲不振、大便溏薄。服藥期間忌食生冷油膩。

2、生脈飲口服液

生脈飲含紅參、麥冬等，主治氣陰兩虛所致的心悸氣短。感冒發(fā)熱患者不宜服用。

3、人參健脾丸

人參健脾丸能健脾益氣，改善消化不良伴發(fā)的疲倦乏力。服藥期間應保持飲食清淡。

4、黃芪精口服液

黃芪精口服液用于肺脾氣虛引起的反復感冒，需避光保存。高血壓患者應在醫(yī)師指導下使用。

5、十全大補丸

十全大補丸含人參、肉桂等溫補藥材，適合氣血兩虛的畏寒肢冷癥狀。陰虛體質者禁用。

日常飲食中可將山藥與排骨燉湯，紅棗搭配枸杞泡茶，黃芪和雞肉同煮以增強補氣效果。注意食物需交替食用避免過量，氣虛嚴重者應結合適度運動如八段錦、太極拳等養(yǎng)生功法。服用補氣藥物期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食材，出現口干咽痛等上火癥狀時應暫停進補并及時咨詢中醫(yī)師調整方案。長期氣虛患者建議定期復查血常規(guī)排除貧血等器質性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>