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高血壓收縮壓和舒張壓范圍

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高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱。血壓范圍根據(jù)嚴(yán)重程度分為正常血壓、正常高值血壓和高血壓,高血壓又分為1級(jí)、2級(jí)和3級(jí)。血壓水平受遺傳因素、生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、基礎(chǔ)疾病等多種因素影響。

正常血壓的收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱,這一范圍表明心血管系統(tǒng)功能良好,通常無(wú)須特殊干預(yù)。正常高值血壓的收縮壓在120-139毫米汞柱或舒張壓在80-89毫米汞柱,處于這一階段的人群需開(kāi)始關(guān)注生活方式調(diào)整,例如減少鈉鹽攝入、控制體重、增加身體活動(dòng)等。1級(jí)高血壓的收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱,患者可能出現(xiàn)輕微頭痛或疲勞感,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行非藥物干預(yù)或使用降壓藥物。2級(jí)高血壓的收縮壓在160-179毫米汞柱或舒張壓在100-109毫米汞柱,伴隨癥狀可能包括眩暈或心悸,需要規(guī)范服用降壓藥物并定期監(jiān)測(cè)血壓。3級(jí)高血壓的收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或舒張壓超過(guò)110毫米汞柱,這種情況可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥如腦卒中或心肌梗死,必須立即就醫(yī)并接受綜合治療。

建議日常保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入量控制在5克以?xún)?nèi),多食用富含鉀離子的蔬菜水果如香蕉和菠菜。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,避免吸煙和過(guò)量飲酒。定期測(cè)量血壓并記錄數(shù)據(jù),出現(xiàn)血壓持續(xù)升高或伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀時(shí)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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