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血壓正常范圍與年齡的關系

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血壓正常范圍與年齡存在一定關聯(lián),但各年齡段血壓標準均需控制在收縮壓90-139毫米汞柱、舒張壓60-89毫米汞柱之間。血壓異??赡芘c遺傳、生活習慣、基礎疾病等因素有關,建議定期監(jiān)測血壓并調整生活方式。

青少年時期血壓通常處于較低水平,收縮壓多維持在90-110毫米汞柱,舒張壓60-75毫米汞柱。此階段血壓波動較小,但長期高鹽飲食或缺乏運動可能導致早期血壓偏高。中青年階段血壓會隨血管彈性逐漸下降而緩慢上升,收縮壓常見于110-130毫米汞柱,舒張壓70-85毫米汞柱。工作壓力大、作息不規(guī)律是該年齡段血壓異常的主要誘因。老年群體因動脈硬化程度加重,收縮壓可能升至130-139毫米汞柱,但舒張壓往往維持在60-80毫米汞柱,這種單純收縮期高血壓需要特別關注。

日常應保持每日食鹽攝入不超過5克,每周進行150分鐘中等強度運動如快走或游泳。血壓測量前需靜坐5分鐘,避免測量前30分鐘內飲用咖啡或吸煙。若連續(xù)3天非同日測量血壓超過140/90毫米汞柱,或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀,應及時到心血管內科就診。居家可配備經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計,定期記錄測量數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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