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血糖有多高有多低該怎么辦

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血糖異常可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、胰島素注射等方式干預。血糖異常通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當、缺乏運動、應激反應等原因引起。

1、調(diào)整飲食

選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制碳水化合物攝入量，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。避免精制糖及高脂食品，采用少食多餐模式穩(wěn)定血糖波動。糖尿病患者需嚴格計算食物交換份，合并腎病者需限制蛋白質(zhì)攝入。

2、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，配合抗阻訓練增強胰島素敏感性。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動誘發(fā)低血糖。血糖過高時暫緩運動，出現(xiàn)酮癥需臥床休息。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期檢測空腹及餐后血糖，記錄波動規(guī)律。妊娠期需增加監(jiān)測頻次，夜間易發(fā)低血糖者需加測凌晨血糖。動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)可實時反映血糖變化趨勢。

4、藥物治療

二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片促進胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。SGLT-2抑制劑如達格列凈片增加尿糖排泄，GLP-1受體激動劑如利拉魯肽注射液調(diào)節(jié)餐后血糖。

5、胰島素注射

1型糖尿病需終身使用胰島素，2型糖尿病β細胞功能衰竭時啟動胰島素治療?；A胰島素類似物如甘精胰島素注射液控制空腹血糖，速效胰島素如門冬胰島素注射液應對餐后血糖升高。

建立規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒減少血管損傷，足部檢查預防糖尿病足。血糖波動時及時就醫(yī)調(diào)整方案，定期篩查眼底和腎功能。保持情緒穩(wěn)定，學習糖尿病自我管理知識，隨身攜帶含糖食品應急低血糖發(fā)作。妊娠期需內(nèi)分泌科與產(chǎn)科聯(lián)合管理，兒童患者家長需掌握胰島素注射技術。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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